Para bajar el ruido y volver al cuerpo. Este audio es una pausa breve para cuando la mente está acelerada, el cuerpo tenso o la exigencia interna demasiado alta. No es una meditación para “hacerlo bien”. No es para dejar la mente en blanco. Es un espacio para bajar el volumen, regular el cuerpo y volver a ti. Te recomiendo escucharlo: - antes de estudiar - cuando sientas ansiedad o saturación - o simplemente cuando necesites detenerte unos minutos Puedes repetirlo cuantas veces quieras durante la semana. Pausar también es parte del proceso. Y aprender a hacerlo sin culpa cambia completamente cómo atraviesas el grado. Cuando lo termines, si quieres, cuéntanos en los comentarios cómo te sentiste o en qué momento del día te sirvió más.

Este espacio es para tus dudas puntuales del examen de grado. Esas preguntas que escuchaste y no supiste cómo responder. Puedes: – dejar una pregunta puntual – pedir que te explique algo con más claridad – compartir una duda que te esté bloqueando Responderé con texto o audio, según la pregunta. Dejaré las respuestas en los comentarios de cada pregunta.

En esta categoría podrás encontrar los audios que subiré semanalmente con meditaciones hechas para: – bajar ansiedad – concentrarse – acompañarte antes o después de estudiar La idea es los escuches cada vez que lo necesites y comentes como te van funcionando al pie de cada publicación. No te olvides darle like a cada post cuando escuches el audio para saber que estas participando activamente en este espacio.

Si recién llegas, te recomiendo partir por el Módulo 0 · Bienvenida (está en el Classroom, menú superior segunda opción), donde te explico cómo funciona este espacio y por dónde empezar. Esta es una comunidad participativa y de acompañamiento. Avanza con calma, participa desde donde estés y no te compares. Gracias por estar acá.