⭐️تعتقد أن الجميع وجد طريقه في الحياة بسهولة إلا انت ⭐️تعتقد أنك نجحت لأن حظك كان جيدًا وقتها , وليس بسبب اجتهادك. ⭐️دائمًا غير راضي عن أدائك وتعتقد أنه يجب عليك أن تفعل أفضل . ⭐️تربط هويتك الذاتية بإنجازاتك أو شخص أو وظيفة أو شهادة . ⭐️دائما تنتقد نفسك وتجلدها على أصغر أخطائك . ⭐️تضع نفسك تحت ضغط نفسي كبير للسيطرة على أمور ليست بيدك . ⭐️تعتقد أن طلب المساعدة ضعف وتحاول دائمًا حل مشاكلك وحدك حتى لو استنزفت طاقتك بالكامل . ⭐️لا تشعر بالثقة في ابداء رأيك أو تقديم وجهة نظرك لأنك تعتقد أنها بلا قيمة ⭐️لديك قلق وتخوف دائم ان يكتشف الناس أنك لا تمتلك ما تحتاجه لتقوم بعمل ما .

كيف احط حدود صحية بيني وبين الاخرين ( ما بحكي عن الاشخاص السيئين بالعكس اشخاص بنحبهم حتى احافظ على مساحتي الشخصية)🙏🏻

كيف اتخلص من مقارنة نفسي بالاخرين ؟

ما هي الأشياء الي تخفف التوتر؟

سؤآل هل ملتزمين بالصلاه واذا نعم اعطوا نصيحه للإشخاص اللي مش ملتزمين بالصلاه لعل نصيحه تكون سبب برجوع شخص للصلاة