Bonjour Marine et Max. Je voulais vous remercier pour ces 5 jours passés avec vous, qui m' ont appris plein de choses. Je ne me suis pas inscrite pour suivre le programme renaissance, mais je vais suivre tous vos conseils et surtout continuer les séances de gym, marche active, hiit, (j' aime beaucoup ces 2 "disciplines"), sans oublier le renforcement musculaire. Mes résultats du test sont tous dans le rouge. Dans le systéme 1 et 4, je pensais être meilleur, par contre pour le ventre et le sommeil, je savais que ce serait mauvais. Mais je vais faire des améliorations, surtout au niveau du sommeil. Pour le ventre, par rapport à mes intolérances alimentaires, ( gluten, lactose, oeufs, et certains fruits), il faudrait vraiment que j' arrête de manger ce qu' il ne me convient pas, car ça ne touche pas que mon poids, mais aussi et surtout ma neuropathie. Désolée, j' ai été un peu longue. Je ne pourrai pas suivre le live demain matin car je travaille. Encore un grand merci à vous deux et je vous retrouve sur You tube pour vos séances. Restez comme vous êtes! Agnès S.

Ccou, résultat du test de ce soir, tout est dans le rouge, heureusement que j" aime cette coul

Bonsoir j'habite à DOLE dans le JURA.

Bonsoir, aujourd'hui, j'ai fait 8340 pas, selon les jours ça m'arrive d'en faire plus de 10 000. Avec des amies on a décidé d'aller marcher au moins un lundi sur deux, pour le moment nous n'avons pas encore trouver le temps. il faut accorder nos agendas, et les retraités ne sont pas souvent dispos!😂 Sinon, le midi quand il fait beau, je laisse ma voiture au parking et je rentre chez moi à vélo,2,7 KM et je reprends la voiture le soir. En plein été, je ne prends que mon vélo; vous en pensez quoi du vélo? En fait, toute seule je préfère le vélo qu'à la marche.

Bonjour, je viens de faire la séance d'abdos, il faut vraiment que je m'y remette! il y a plus de 20 ans en arrière, j'en faisais tous les matins. Qu'est ce qu'on perd!