🌸 Coucou les Challengeuses ! Une semaine que le Challenge est terminé…💙 On voulait juste prendre des nouvelles de tout le monde. Comment vous allez ? Vraiment, hein. Pas le « ça va » de politesse 😉 Comment vous vous sentez dans votre corps cette semaine ? Et dans votre tête ? Le déclic du Challenge, est-ce qu'il est encore là ? Vous avez réussi à intégrer 2-3 petites choses dans votre semaine ? Ou alors…le retour au quotidien a été plus dur que prévu ? Dites-nous tout en commentaire 👇🏻 On lit chaque message, sans exception. ✅ Si tu tiens le rythme : BRAVO. Vraiment 🔥 Tu es en train de faire quelque chose de PRÉCIEUX. Continue sur cette lancée, même si tout n'est pas parfait. Rappelle toi que "Mieux vaut FAIT que PARFAIT." Si tu veux continuer avec nous, on t'accueille avec un immense plaisir dans la TEAM FlashFitHome 🤗 Déjà une centaine de Challengeuses d'Avril nous ont rejoint et l'ambiance dans le groupe est incroyable 💙 ✅ À l'inverse, si tu sens que c'est en train de retomber : ne te juge pas. Vraiment. C'est normal. Des centaines de femmes sont passées par là. Continuer toute seule après 5 jours d'élan collectif, c'est l'une des choses les plus dures qui existent. Pas parce que tu manques de volonté. Mais parce qu'on a TOUTES besoin de routines, de repères, et d'autres femmes qui font la même chose en même temps que nous. Quoi qu'il en soit, je voulais juste que tu saches : on pense à toi 🙏🏻 Sache que c'est exactement pour ça qu'on a créé La TEAM FlashFitHome. Un espace complètement dédié à ta perte de gras et à ta remise en forme. Sans jugement. Avec tout ce dont tu as besoin pour avancer et progresser à TON rythme. Un endroit unique dans lequel l'humain est au centre. À l'heure où tout le monde parle d'IA, il est important de se retrouver dans un endroit avec de vrais humains.

Bonjour Marine et Max. Je voulais vous remercier pour ces 5 jours passés avec vous, qui m' ont appris plein de choses. Je ne me suis pas inscrite pour suivre le programme renaissance, mais je vais suivre tous vos conseils et surtout continuer les séances de gym, marche active, hiit, (j' aime beaucoup ces 2 "disciplines"), sans oublier le renforcement musculaire. Mes résultats du test sont tous dans le rouge. Dans le systéme 1 et 4, je pensais être meilleur, par contre pour le ventre et le sommeil, je savais que ce serait mauvais. Mais je vais faire des améliorations, surtout au niveau du sommeil. Pour le ventre, par rapport à mes intolérances alimentaires, ( gluten, lactose, oeufs, et certains fruits), il faudrait vraiment que j' arrête de manger ce qu' il ne me convient pas, car ça ne touche pas que mon poids, mais aussi et surtout ma neuropathie. Désolée, j' ai été un peu longue. Je ne pourrai pas suivre le live demain matin car je travaille. Encore un grand merci à vous deux et je vous retrouve sur You tube pour vos séances. Restez comme vous êtes! Agnès S.

Ccou, résultat du test de ce soir, tout est dans le rouge, heureusement que j" aime cette coul

Bonsoir j'habite à DOLE dans le JURA.

Bonsoir, aujourd'hui, j'ai fait 8340 pas, selon les jours ça m'arrive d'en faire plus de 10 000. Avec des amies on a décidé d'aller marcher au moins un lundi sur deux, pour le moment nous n'avons pas encore trouver le temps. il faut accorder nos agendas, et les retraités ne sont pas souvent dispos!😂 Sinon, le midi quand il fait beau, je laisse ma voiture au parking et je rentre chez moi à vélo,2,7 KM et je reprends la voiture le soir. En plein été, je ne prends que mon vélo; vous en pensez quoi du vélo? En fait, toute seule je préfère le vélo qu'à la marche.