Pentru mine a fost complicat cu o deplasare dar tot m-am tinut de planul meu, destul de bine. Urmeaza in weekend sa recuperez exact cu excluderile de care vorbeam. Sunt bine si incerc sa raman consecventa. Chiar si cu ora de somn, am reusit sa ma tin de pasii cei mici propusi. Multumesc! 🤗

Incerc sa scot glutenul de azi, timp de minim 3 zile si sa observ ce se intampla. Dupa care vreau sa scot si ovazul, fiindcă am o banuială că ovăzul îmi produce gaze. Incep cu glutenul si notez.

Una din cele mai mari provocari din prezent ar fi si somnul: ora de culcare. Pare simplu dar pentru minenu e. Ma lupt si mi-am propus sa remediez aceasta problema, pecare o am de aproximativ 24 de ani, faptul ca ma pun la somn la o ora tarzie. In plus, am si probleme cronice cu somnul: apnee si folosesc un aparat care ma ajută să respir peste noapte. Daca slabesc 20 % din greutatea la care am fost diagnosticata, am sanse sa scap de acest aparat. Deocamdata am dat jos cateva kile dar sunt destul de blocată: kilogramele mele in plus au venit in urma pierderii pe rând a întregii mele familii.+ un moment critic, in care si eu era sa plec, urmat de sechele digestive postoperatorii. Am venit spre planul de viata antiinflamator, fiindcă stiu ca sunt foarte multe blocaje acolo in interior, ca si cum eu singura m-as fi intors in interiorul meu si m-as fi batut pana tot acel spatiu s-a imflamat, intr-o durere muta si ascunsă bine. Scuze pt limbajul metaforic dar asta mi-a venit pe moment, gandimdu-ma la ce simt si asta am scris. Pe de alta parte nici nu stiu sa ma identific in lumea asta mare, fara durere. Ne invatam sa tragem si mergem asa mai departe, eu visez sa fiu un fluturas dar sunt un elefant, care isi duce lumile si tot cerul in spate. In fiecare zi. Atâta pot eu acum. Dar bine ca se poate. Inca o data scuze pentru momentul de descărcare. Si mulțumesc din suflet pentru sprijin!

Multumesc mult, Crina! Ca raspuns, ncercarea mea ar fi sa dorm cu o jumătate de oră mai repede ca de obicei. Să inchid ecranele si lumina scazută (desi asta mă enervează, ca ma imbie la somn si eu lupt sa raman treaza, nu stiu de ce....) Voi incerca saptamana viitoare si treaba cu trezitul mai devreme, sa vedem. (la mine nu e ca nu-mi vine somnul, e că prea imi vine pe parcursul zilei si seara sunt cumva in priza + ma lupt sa nu adorm si sa-mi fac chestiile pe care le-am amanat peste zi). Dar multumesc pentru raspuns, ma ajuta la claritate, ca sa ma pot intelege mai bine. Si mie mi-e greu sa inteleg de ce ma pedepsesc așa. La intrebarea ta, raspunsul este ca da, ma arunc cam tare, cu mai multe sarcini, din dorința de a-mi rezolva toate problemele, care sunt cam vechi. Da, am sa incerc sa ma focusez acum pe pasul 1 si revin cu intrebarile pe parcurs. Mulțumesc muuult!