Kafam şu aralar çok karışık dostlar. Kırdığım ettiğim olduysa kusura bakmayın. Yaşasanız delireceğiniz şeyleri yaşıyorum. Anlatmam da uygun değil kimseye, içimde kavruluyorum. Tekrardan kusura bakmayın, hakkınızı helal edin. Ben buralardan biraz uzak kalıcam bir süre.

Dopamin detoksu işe yarıyor mu? Deneyen var mı ?

Hastaneye gittim adam tansiyonumla beni zorbaladı...

Normalde biraz daha tecrübeli bir şekilde bunu yazmam gerekirdi ama 12+ çalışmak beklediğimden daha kolaymış. Birkaç farz var bu saatin üstüne çıkmak için: Program sağlam yapılacak: 12 saat çalışma işi biraz zorunluluk olduğunda daha basit oluyor. Haftanın tamamına yada bir güne 12lik çalışma koyarsanız ertesi güne ertelenemeyecek yarın programını hazır tutmanız lazım (yarın için 9 saat falan kafi olabilir) Ypt: süreyi bir noktada biriktirmek dopamin-enerjik sisteminizi derse entegre etmek için elzem. Ypt işin içine girince yarış unsuru oluyor bir nevi. En tepelerde olursanız dersten hiç kalkasınız gelmiyor. Reelsi yok et: çalışma esnasında bir dakika bile reelse baktığınızda programın geri kalanını heba edersiniz. Dopamin-enerjik sistem uzun süreli ders çalışmada bir numaralı etken çünkü. Derse odaklanmak(bonus): dersten odağınızın kayması sayılan sürenin hakkını vermediğinizi hissettirebilir. Odağınızı beton gibi yapmak için habire anladıklarınızı yazdığınız bir defter olsun. Tekrar için kullanmayacaksınız, ama anladıklarınızı sinir bozucu bir şekilde ayrıntılı yazmaya gayret edin. Konuya hakimliğinizin artması yanında odağınızı da korumuş olursunuz. Benim uygulayıp düzgün bir korelasyon elde ettiğim şeyler bunlar. Elbette daha fazlası vardır, bulursam yayınlarım. Bir fatiha okursanız minnettar kalmanıza gerek kalmaz.