Hola mi nombre es Grace Vidal , soy de Colombia de la ciudad de Montería y soy nueva en esto de la calistenia y espero aprender mucho

Hice la rutina de abdomen, los angelitos son muy buenos y se necesita más práctica 😆 todavía me duele mucho 😸 en este sentido el dolor es de los gozosos porque eso significa que voy por el siguiente nivel 😀 saludos a todos y nuevamente gracias @Ronaldo Muñetones

Hola...hoy el es cumpleaños de mi mamá 🎉... entonces no podré estar en la clase del medio día...espero quedé grabada.. gracias y que la pasen bien 🤩🤗

Ayer abri con Joinja. Me senti morir. Terrible la energia . Las chicas unas campeonas.Besossssssss

RUTINA PIERNAS HASTA FALLO: se hizo bastante sentadilla y el isométrico en muro esta vez pude sostenerlo las tres rondas, qué contenta ! Me sentí muy bien, eso sí, siempre siguiendo la voz de Ronaldo para no desfallecer. RUTINA FULL BODY: aquí como se hizo también pierna, trabaje bien la pierna !! En el último de sentadilla tipo sumo con salto, ya me costaba lo mío pero me esforcé. Muchos ánimos mi gente !!! Venga tribu !! Ahh ! ya empezó la calor y el sudor empezó a brotar, je je,je !!