🌟馬上就來做本月練功坊【換框】的刻意練習與分享。 這幾天因為國稅局的公函需要準備不少資料備查，去年也因為查帳而搞得緊張兮兮的。 原本因為忙碌，一直拖著沒能把一些稅務所需的資料整理起來，現在被國稅局點名了，除了緊張之餘，還覺得煩悶。😤 花了好幾個小時跟同事解釋稅務的原理，然後又腦力激盪了半天想不到一個兩全其美的方案。 帶著疲憊的腦袋看著時間一分一秒的過去了，突然轉念一想，何不借此機會，來個資料庫大整合，把國稅局要的資料都跟平日的收費明細乾脆都結合在一起，這樣就什麼數字都清清楚楚了。🤩 一想到這兒，忍不住又花了幾個小時把資料整理起來，雖然搞到凌晨才休息，卻又因為找到一勞永逸的解決方案而興奮的睡不著。 一個逃避已久的問題，被迫搬到檯面上來，但也因為找到它的正面意義，勇敢的面對它，最終還順利的將危機化為轉機，實在太開心了❣️🎉🌈 你現在也面臨著挑戰或煩心事嗎？ 馬上試試換框練習吧！意想不到的成果正在等著你來發掘呢！

你是否也跟我一樣，常常感到自己的不足，覺得要去學點什麼，報了一堆的課程，一開始很認真的學習，後來發現還是不夠，又陸續報了其他課程。到後來就是報名買心安，連課都沒去上了。 ❓️但報名上課，心就安定下來了嗎？ 我不知道你有沒有心安，但我知道我沒有。 甚至還覺得自己在浪費錢，浪費生命。感覺學了一堆，但心還是空空的。💟 事情就發生在我 NLP 的專業執行師認證課程畢業之後。🌈🌻🍀 🌌 就跟學習了其他的新技能一樣，一開始都誤以為學完了，生活就會開始有所改變。結果也跟很多的技能一樣，學習並不會讓我們改變什麼，如果你是【學而不用】的話。 執行師剛畢業的時候，我有一種茫然的感覺。就是那種，然後呢？ 接下來要做什麼？ 我好像學到了很多，但生活好像也沒有因此而改變。柴米油鹽醬醋茶，生活還是一樣在過，小孩還是一樣在吵鬧，馬路一樣到處在塞車。🤯😨😭 直到生活中那件一直困擾著我的大事又發生了。而那件讓我忍不住喊道：”誰來救救我吧” 的大事就是［跟先生吵架］。我最討厭跟我老公吵架了，我們的個性很像 -- 都很倔，不認輸的脾氣都用在彼此身上。語言以及文化的差異，老是讓我們的溝通常常出現問題。讓我覺得，你怎麼老是講不通呢？💣💥💢 至於我們吵的有多兇呢？ 我說就連我在當大樓主委的期間，我那位唯一住在對門的、平時不給人好臉色的、又很愛告主委的鄰居，在我當了5年的主委期間，他不但一改過去臭臭的臉色，還會在坐電梯遇到時，主動笑臉打招呼，而這些改變都發生在一次我跟先生大吵被他回來時撞見開始的。就知道我們的吵架威力有多嚇人了。🤣🤣 我當時用的第一個工具就是［覺察+抽離］，當時老公又開始氣憤的在碎念，我一聽到他的碎念，我就莫名的一把火💥開始要燒了起來。💬 心裡的潛台詞是 -- ”又來了，莫名其妙的在氣什麼？ 我的一天又要毀了...🐡” ✅️ 就在這個時候，突然一句話敲進我的心裡-- ”或許他不是在對我生氣呢？“ [覺察］ ✅️ 我馬上一反常態的問了一句，你怎麼啦？是發生了什麼事嗎？［抽離-原本直接認定在對我生氣，馬上用他人的視角來看待事件］ 得到的答案是高鐵的訂票系統讓他發火了。🤭 聽到的當下，我心裡是在偷笑的。真的，沒騙你。❤ 我在偷笑，我居然脫離了進入吵架的常態模式了，就是這些雞毛蒜皮的小事，都是演變成大吵的導火線，而能夠成功的化解一次吵架，這是以前沒有發生過的事呢！🥳🥳🥳 這下，我了解到了，原來NLP是要這樣用的呀！我開始增加使用的頻率，開始增加使用的場合，開始與人分享，開始更刻意的練習。 幫同事排解糾紛時會用；小孩做惡夢睡不著時會用；被小孩氣到時也會用；後來連看書、追劇也在套用，刻意找出NLP的工具；自己學習時用，自己想升級時也用，想自我突破時更要用。它進入了我的人生，離不開了。 漸漸的身旁的同事、朋友們也都覺察到了我的不同，也會主動問我是什麼讓我改變了。新的朋友更問我是什麼讓我看起來就是個開心的人。 而家人-- 我的老公及小孩是受益最多的人，我跟老公的感情持續的加溫，以前只會說［愛我］，現在會說［喜歡我］🌹。相愛容易相處難。這句喜歡我，可是比愛我來得更有價值，更有意義的。 而我的小孩也跟我說，媽媽你變不一樣了，我更喜歡現在的你。❤️❤️❤️ 而這一些都不是學習NLP帶給我的好處，而是【使用】NLP帶來的改變。 ㊙️ 你也想［改變］嗎？你也想［升級］嗎？ 那現在就是【做】的時候了。 不只是學習NLP，在其他你在乎的領域，都可以透過NLP再升級。要怎麼做呢？ 從分享開始，從提問好奇開始，從運用開始。🔥【做】就對了！ 🍀🍀🍀 你是否也有因為運用所學而有所覺察的故事呢？那是在一個什麼樣的場合呢？ 發生了什麼事呢？ 歡迎與我們分享你的故事。🌹

不管你入群的原由為何，我都要恭喜各位邁出了成功的第一步。這一步不只是按幾個按鍵，填一些資料而已。這一步也代表了你的行動力。而行動力正是你我邁向目標最為關鍵的能力。 你出現在這裡，你已經辦到了👍........ 你還有其他目標，正不知道該如何進行嗎？ 大部份的人是接受了我的邀請入群的，也有人是朋友介紹進來的。更有不少人是看見這個群，自己申請進來的。 不管你是哪一個，你都透過你的心感受到入群的動力、透過你的頭腦做了入群的考量與決定，以及透過你的身體付出了行動。而一個目標的達成，不也洽洽好，只需要這三個條件嗎？不多不少，也缺一不可。 因此，我要恭喜你的，離你的目標更近了一步。🎉 不知道你是否也同意上面的這個成功方程式呢？歡迎在留言區練習及挑戰哦！

先說一個秘密，在NLP中，平常你認知的觀念都可以變成工具哦！ 在基本功當中，你可以先選擇一兩項來練習。 比如正向詞語及覺察，當你說話的時候，有沒有刻意去覺察自己是習慣說負向詞語還是正向的呢？ 有不少學員會問，我要如何練習說正向詞語。我通常會反過來問，你覺察到自己在用負向詞語嗎？ 唯有你先覺察到自己的使用習慣，才有辦法去調整哦！ 也唯有你覺察到了，自然就會調整了。 你練習了嗎？你遇到什麼挑戰嗎？輸出也是練習的要素之一，邀請大家多多分享哦！

我覺得有一些人格，以及你形塑很久的信念，既使你已經很明確的覺察到了，當你要修飾它，或是消融它，都會有一種自我毀滅的感覺。 我覺得我的家人，都是極度保守的人，我個人比較有冒險精神，但我發現我有一條深深牢固的信念，就是『我不願意家人因為我而緊張、難過、恐懼、害怕』，說真的，為了不讓這樣的概念發生，我變得保守，我周遭的人少有人鼓勵我冒險，或是我失敗了可以為我承擔經濟責任。 某種程度來說，在我能夠承擔經濟責任的前提下，多出來的我可以冒險，但沒有多餘的情況下，我能冒險的籌碼並不多。 我沒有辦法很灑脫的說，失敗了重來就好，這不會只有影響到我，還會影響到我的家人，有許多的情緒，我不確定我能不顧慮這些事。 我的家人愛我，我也愛我的家人。 --------------------------------------- 若要很明確的表達這個信念的原始狀態，就是『我希望我能為我的家人帶來安全與歸屬』，在他們情緒都很安穩並且被照顧好的狀態下，作為前提，我會盡量的去做我想做的事情，或是冒險。 --------------------------------------- 如果上面的這個信念是一個編碼，它應該被修改嗎? 抑或者是這是一個好的編碼嗎? 事實上我不確定，我沒有一個好的答案。 所以我慢慢理解到一些事情，既使你看見了編碼，也不代表你能理解它，或是你有能力把編碼修改得更好，因為你不知道更好的編碼是甚麼? 以及修改後自己能接受嗎? 家人會快樂嗎? 說真的我不確定，做事業，創業沒人有必贏的策略，我觀察到的大部分都是且暫且走，一邊嘗試，一邊思考，一邊獲利，但也一邊失敗，它是一個高低浮動的過程。因為環境本來就是一個不段保持變動的狀態。 以上跟大家分享我的狀態與困擾，哈哈，可能對大家沒甚麼幫助