https://open.spotify.com/album/1uyhGrSuQtHQtB2PucYETx?si=heOA-euVREmEOKdpV1XQvw&utm_source=copy-link spoti https://music.youtube.com/playlist?list=OLAK5uy_lMwH-2Jl8Cw8sULAk5p01Fu6KLwuBkVMw&si=-sqg8jPxhyqzJBu9 yt sseeelaaaamiskoolaaar. nasılız naberiz her sey yolunda mı, kpssye 1 gün kaldı.... artık stres yapmıyorum saldım (fazla erken oldu 😂) ama yine de ister istemez üstünde bir baskı hissediyor insan. bi de arkadaşlar 2 gündür kısa yazmak istiyorum ama yazamıyorum.. :(( başka bir evrende kısa yazılar yazabilen bir caramel olacağım.. bu arada ben bugün tek bir sarkı değil, bu albümüm. coook uzun zamandır bekliyodum cıkmasını ve dün cıktı.. emir can'dan sonra en en en sevdiğim adam budur. ikisinin de bütün sarkıları o kadar muhtesem ki.. bu dünyadan değil gibiler. ikisini de dinleyin dinlettirin, her yerde son ses acın ama modunuz pek yoksa o anlarda dinlemeyin, depresyona sürükledikleri hatta bazı caramellere o depresyonu sevdirdikleri doğru ötesidir. bu adamın da pek kimse tarafından kesfedilip, hak etmeyen kitleler tarafından popüler kültüre kurban gitmemesine cok mutluyum. umarım hicbir zaman olmaz böyle bir sey.. siz benim icin özelisko olduğunuz icin sizinle paylasmaya cekinmedim. kıymet bileceğinizi biliyorum.. eveet simdi gelelim konuya.. bugün pek bi konumuz yok aslında.. dün biraz enerjiksizdim, bugün daha fazlasıyım. cünkü hasmetlim skooldan gitti.. hayat artık daha cekilmez. bi an önce ünili olsak da bulussak hepinizle.. neyse, her sey zamanını bekler diyelim.. burası farklı bi dünya gibi geliyo bana ya.. aynı amac icin kimsenin bilmediği bi uygulamada toplanan bir grup insan. fazla özel.. • icimde de öyle delice bi hacettepe isteği var ki anlatamam.. ya kazanıcam ya kazanıcam baska yol yok. neyse, bugünlük bu kadar diyelim. hem birazcık (🤏) modum yok hem de kısa yazıcam sözünü bugün tutmak istiyorum. muhtemelen yarın da kısa yazarım (kpss sömürdü nesemi) ama sonraki günler 30 sayfalık yazı bile yazabilirim. yani umarım.. günün geri kalanını, muhtemelen gece 2 3'e kadar ders calısıp bu albümü dinleyerek geciricem.. herkese cook iyi geceler, kıymetlisiniz 💘

Gülme gibi bi fonksiyonumuz olmadığından kütüphanede gün boyu millete attığımız bakışlar kız 1 baktı 2 baktı ben dönünce kızdım sanıp bir daha bakmadı ölüyom AQ Kdmdkdmksksksksk

şekerden bu kadar korkmayın cola içmeyip 10 kilo hurma yemeyin (babam gibi) çünkü amacınız şekerden geliceğini düşündüğünüz zararları engellemekse ikisinin de vücudunuza etkisi hemen hemen aynı olucak diğer meyveler içinde geçerli sadece meyvelerin içeriğindeki diğer bileşenler normal colaya göre daha tercih edilebilir. bu arada kafkefe selamlar. lifler sandığınızdan çok daha önemli lifli beslenin kafkefi dinleyin yulaf yiyin bakalgiller pattes pirinç fln. organik beslenmediğiniz için kendinizi zehirlemiyorsunuz mesela market sütü çoğu durumda köy sütünden kat kat daha iyi içerik olarak, veya kafes tavuğunun yumurtasıyla gezen köy yumurtası arasında da aşırı derecede besin değeri farkı yok (gezen tavuk bi tık daha iyi). hipertrofi hakkında (kas geliştirme-büyütme) genetik bilin ki bu işin sandığınızdan fazlası genetik büyümeye veya yıkıma ne kadar yatkınsınız bunu belirleyemezsiniz ama daha iyi olmak için bir şeyler yapabilirsiniz. homonlar hormon seviyeleriniz büyümeniz üzerinde doğrudan etkiye sahiptir, testo ve gh gibi büyümek için gerekli temel hormonlarınızın doğal şekilde yüksek olması açık şekilde daha hızlı ve fazla kas geliştireceğiniz anlamına gelmez! hormonlarınızın normal kabul edilen değerlerin neresinde olduğu gelişiminiz için anlamlı fark yaratmayacak, dışarda anabolik alırsanız evet bu devasa fark yaratıcak, bacak çalışmak testo artar diyor doğru olabilir ama kısa sürelidir kalıcı genel etkisi yok. temel amaç kası mekanik gerilime uğrat iyi beslen iyi uyu bu kadar . antrenmanlardan sonra protein almanıza gerek yok alabilirsiniz ama total günlük proteininiz sabit olduğu sürece antrenmandan önce yada sonra almanız bişey değiştirmeyecek. protein sentezi hipertrofi olduğu anlamına gelmiyor kolunuzda yara çıkıncada protein sentezi artar ama bu kas geliştirdiğiniz anlamına gelmez o yüzden sentez 48 sürüyormuş ozmn 48 saatte bir antrenman yapmalıyım doğru değil. sauna yapmak iyidir yapabiliyorsanız tabi her bilgi herkese hitap etmiyor maalesef fakat büyülü bişey değil.

Nasıl duygusal olunmaz?

İngilizce konuşma sınavı için sunum yapıcaz bi şarkıcı veya şarkı seçicez, kimi seçsem veya hangi şarkı sizce??