最近開通血氧提升和夏氣通心冥想，兩個一起聽，一邊感受到身在充滿負離子氛圍，一邊感覺身上的熱氣從皮膚散去，我睡覺時邊聽邊睡，睡前我只把被子蓋在肚子上，睡醒時，我是整個人裹在被子裡，這也太有趣了，一點也不覺得熱。

聽課聽到現在，我的身體變成不聽使喚，只要安靜沒有說話，我會立刻斷線，進入睡覺模式，這兩天，睡得迷糊，卻睡得香，即使沒睡很長，但因為是熟睡，睡醒了就有精神。

下班時間，邊走邊聽著課，聽到小腸篇，到靈魂重啟時，我感覺一股暖流從頭而下一路到腳。暖流走到那裡就放鬆，身體裡的氣也從心輪衝出。本來沉重的小腿與膝蓋，剎那間變輕鬆了。

我的眼睛很乾，常常覺得視力模糊，眼睛乾澀到會痛，三不五時需要人工淚液點一下。最近乾澀問題改善很多，不再頻繁需要人工淚液的幫助。

我聽課進度比較慢，一堂課都是來回聽很多次，剛開始常常聽一半會當機，慢慢地有好一些些，但偶爾還是會在聽課中釋放完睡著。不過我在日常生活中精神卻變得比較好，長年上夜班的我，以往放假總是要睡到日正當中，現在也是能早睡早起，而且不用睡午覺，真的很不錯。