או פשוט להתרוקן מהאוויר. 🎈 וזה בדיוק מה שאני מרגיש לפעמים. מרוקן. חלש. בלי אנרגיה. זה קורה גם לי. יציאה מהשגרה. נסיעה. שינוי בלוחות הזמנים. אני מפספס אימון אחד… ואז עוד אחד. ופתאום נוצרת שגרה חדשה' שגרה של לא להתאמן. ולאט־לאט אני מרגיש את זה בגוף: יותר חלש. יותר עייף. פחות חיוני. והכי מצחיק? כל זה בגלל שלא עשיתי אימון של פחות מ־13 דקות. אימון אחד של S-13. כי מדהים כמה כוח, ויטליות ואנרגיית חיים התרגילים האלה מכניסים לגוף. כל אימון מרגיש כאילו אני מחזיר את השעון קצת אחורה. כאילו אני מכניס עוד אוויר לבלון. 🎈 פתאום הגוף מתמלא. התנועה נעשית קלה יותר. האנרגיה חוזרת. ואתה מרגיש קצת יותר צעיר, קליל וחי. וכשמשלבים את זה עם תרגילי העיניים? מקבלים גישה שלמה יותר לגוף, לתנועה ולראייה. בדיוק בשביל זה קראתי לשיטה שלי: SEE-GONG SEE – לראות GONG – תרגול פחות מ־13 דקות ביום. ועכשיו אני קם מהתחת 😄 ויוצא לעשות לפחות תרגיל אחד של S-13. כי לפעמים לא צריך שינוי גדול. צריך פשוט להחזיר אוויר לבלון. יש שינוי לרעה. ויש שינוי לטובה. ואם אתה מרגיש שהגיע הזמן לשינוי לטובה' אני מזמין אותך להצטרף לקבוצה הבאה של S-13. כתבו S-13.