6月開始恢復上班 都用米老鼠聲音在接電話，客戶都會說～保重呀。 後來經過 早睡跟崔崔特調， 聲音、氣力、精神都改善了。 整個人也沒那麼虛。 崔崔特調 睡覺治百病，有足夠睡眠才能讓身體運作正常。 最便宜的改運方法也是早點睡，才能有清晰的腦袋可以思考。 充足睡眠的好處 • 增強免疫力：讓身體有時間修復與對抗疾病。 • 提升大腦功能：改善記憶力、專注力與思考決策能力。 • 促進新陳代謝：協助控制體重與維持身體各項機能正常運作。 • 思緒清晰（改運基礎）：擁有良好的精神狀態，才能做出正確的選擇

「第18堂靈魂之窗。之前陪小妹在門診等待，才知道這科人數多的可怕。可能受時代進步影響，3C產品是利也是害。上課聽老師講解我才懂小妹的問題點在那，接下來我能做的，就是幫小妹按照醫囑好好照顧，並在心裡為他默默祈福、給他滿滿的心靈支持。」

第9堂 這堂課讓我學習到，我們不需要永遠扮演那個「情緒穩定」的完美角色。當我們開始允許自己不勇敢、允許眼淚與心酸被看見，並告訴自己「表達真實感受是安全的」，那些長久以來堵塞在心裡的高牆，自然就能隨著情緒的釋放而瓦解，找回身心輕盈流動的自在。

第13堂 以前我也常體驗這種「卡住、只進不出」的狀態，甚至被調侃是小氣。 ​其實說穿了，這份捨不得放手，只是因為習慣假裝堅強、不敢表達內心的心酸。當你隱藏真實情緒、對外築起高牆，內在的情感流動停滯了，身體的代謝能量自然也跟著開啟防衛機制。 ​學會對自己示弱、讓情感流動，內外才能真正暢通。

第七堂課程中提到，有些人可能會因為成長經驗、家庭背景或自身信念，而習慣用「還不夠」「要一直努力才能安心」的心態看待金錢。這種匱乏感，不一定代表現實真的缺乏，而是一種對未來的不安，以及總覺得自己需要不停追趕的心理狀態。 這讓我開始反思，真正的豐盛與安全感，或許不只是來自外在擁有多少，而是能否放下對「不夠」的執著，慢慢建立對自己的信任。當不再把自己的價值完全建立在金錢或成就上，也比較能用平穩的心看待生活，感受當下已經擁有的一切。