Kinek hogy sikerült a 2. reggele? Nekem a 3 dolog, amiért hálás vagyok ma reggel: - fel tudtam kelni - akármennyire bagatel dolog naponta több, mint 1 millió ember nem kel fel 🤷🏻‍♂️ ezért igazán hálásak lehetünk szerintem minden nap, ha sikerül - házam, ami a fejem fölött van - nem kell az utcán aludnom vagy mástól függnöm és folyamatosan kompromisszumokat hoznom más hülyeségei miatt - ebben a témában tudom mindenki máshogyan gondolkozik, mert bérleményben kevesebb probléma nem te kell megold stb stb, de azért egy saját ház ahogyan te képzeled el nagy biztonságérzetet tud adni - családom - mennyi szeretet vesz körül, ezt gondolom senkinek nem kell elmagyarázni 🙂 Mai napon szeretném befejezni nektek Rebeka általános sport-táplálkozás mappáját - ez lesz az egyik célom. A másik, hogy minél több tartalmat gyártsak social media felületére, hogy be tudjam hozni azokat a játékosokat is ide a csoportba, akik még nem tudnak rólunk. Egy olyan közös utazáson indultunk el itt a csoportban, ami egyedi és remélhetőleg nagy nagy közösség verbuválódik össze majd. Segítsük egymást, kialakítson mindenki egy jobb szokásrendszert és az alapoktól emelje a teljesítményét ne bumm bele a közepébe ugorjon… Harmadik feladatom pedig kerti munka lesz délután. Kinek milyen tapasztalatai voltak ma reggel? Jelentett e bármi nehézséget? Annyit megjegyeznék, akik újonnan érkeztek a csoportba, hogy ma még, ha akartok csatlakozhattok a 30 napos kihíváshoz, mert nagyon sok mindenről még nem maradtatok le. Csak kommentben ide írjatok, hogy BENNE VAGYTOK 👆🏻

Elindult a 30 napos kihívás @Jónás Márk @Ágoston Kiss @Sasha Balogh @Szedlar Zoltán @Máté Borgula @Kapornai Bertalan @Király Gábor @Kirill Lakatos @Máté Katona @Zsolt Tüzes @Gábor Szalai @Hegedűs Arnold Elvileg mindannyian hozzá kell tudjatok férni a mappához. Első napot, ha minden igaz teljesítette mindenki. Nem volt túl bonyolult. Pontjaink a mai napra: - ébredés utáni víz ivás - csatolt reggeli mobilizációs gyakorlatsor - megfogalmaztad és leírtad a napi fő célodat Jelentéktelen, apró dolgoknak tűnhetnek, de sokszor irányt és fókuszt adnak a napodnak. Nemcsak beesel edzésre éppen és, mint egy túlélő robot nyomod a napodat, hanem tudatosan el kezdesz apránként foglalkozni magaddal. Minden nap egy picivel több eszközt, módszert adok a kezetekbe, amit folyamatosan tudtok a napjaitokba beépíteni. Nem a tökéletességre kell törekedni, hanem arra, hogy következetesen minden nap próbáljátok meg elvégezni. A következetesség és a fegyelem folyamatos kialakítása az, ami legvégül rengeteget fog formálni rajtatok érezhetően a 30. nap végére. Aki túl van már a reggelén írja meg kommentben, hogy sikerült és mi az, ami már az első napon nehézséget okozott vagy elfelejtette. Nem kell kamuzni, őszintén. 🙂 Nem másokkal fogsz versengeni most, hanem saját magadat és a rossz szokásaidat kell majd legyőznöd 30 nap alatt. Várom a tapasztalatokat. Én reggel lenyomtam a 0,5 l vizemet, 5 percet mobilizáltam, hálát adtam azért amim van és a mai napom fő célja pedig rendet rakni a szűk környezetemben. Ezeket csak azért írom le, hogy lássátok mennyire nem csilivili, nagy dolgokra kell gondolni. 🫡

Kezdődik hamarosan a 30 napos kihívás! Ha nem akarsz lemaradni róla a poszt alá kommentelj: https://www.skool.com/complex-football-open-mastery-5887/30-napos-napi-rutin-kihivas?p=63b4ba3b A lecke mappát még láthatja egyelőre mindenki, de hétfőtől csak azokkal fogom megosztani, akik a poszt alatt külön jelezték, hogy csatlakoznának! Ne maradj le róla, mert a 30 nap legvégén nyerhetsz egy hozzáférést a Masterclass tartalmaihoz!