Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
What is this?
Less
More

Owned by Claudio

The Body Glow Up Lab

36 members • Free

The Body Glow Up Lab™ by Claudio Fray includes workouts, recipes, hypnosis & tools to transform your body and your life in a safe & inclusive space.

187 contributions to No Ads Insta Academy
Bonus 👏💃 Proefreels Training (gratis)
Lieve Creators, Omdat er de laatste tijd steeds meer vragen gesteld worden in de community over proefreels heb ik een gratis bonus training voor jullie opgenomen. Ik deel in deze training exact hoe grote proefreels Creators proefreels gebruiken om hun groei te versnellen. 👉Denk aan frequentie van posten 👉Soort content 👉Do’s en dont’s 👉Voor welk type creator proefreels een uitkomst zijn Je vindt de training hier: https://www.skool.com/instagram-community-7984/classroom/9aec5cd1 Enjoy! Ps eind volgende week deel ik de nieuwe data van de calls voor aankomende weken. En waarschijnlijk zullen jullie aankomende maand ook gaan kennis maken met de 1e nieuwe side kick content mentor 🎉
0 likes • 6h
Thanks Sophie, super fijn dit en fijn dat je er weer bent.
Schaamte
Bij de tweede week van de drie daagse blijf ik een beetje hangen. Er zijn een aantal voorbeeld reels gegeven waarbij je mensen triggert. Een sterke mening geeft of een extreme uitspraak. Tja. Ben ik wel zo uitgespoken? Het voelt heel spannend om hardop te zeggen wat ik denk. En denk ik er nou echt zo zwart wit over? Heb ik wel zin in al die comments die daar mogelijker wijze op zouden kunnen volgen ook. Het is niet dat ik mij klein wil houden. Maar ik heb moeite om een soort waarheid te verkondigen, een mening te versterken, waar ik normaal gesproken veel evenwichtiger mij over zou uitlaten. Very out of my comfort..Dus maar doen! Ps ik vind het ook heel lastig als ik bedenk wat mijn vrienden er wel niet allemaal van vinden, die Roos die opeens van alles post met uitspraken enzo. Hoe blijf je bij jezelf? En dat alles omdat ik mijn kunst wil verkopen. Waar natuurlijk sowieso veel schaamte op zit. Dus. I need some courage!💗
1 like • 17h
@Verie Aarts Is dat dan niet al een mooi iets om over te delen? "De meeste <beroep> kiezen ervoor om je dit te vertellen. Ik vind <mening>"
0 likes • 6h
@Verie Aarts je hebt een duidelijke polariserende mening - hoe leuk!! Genieten dit
Talking Head Reels Challenge 🌴🌴💃🏼💃🏼
Welkom @Noortje Zurburg @Elise Visser @Cora Verkuilen @Valérie Pas @Minu van Huis @Karolina Nelissen jullie zijn de eerste die binnen zijn bij de Talking Head Reels Challenge. Ik heb er mega veel zin in!! Super leuk als je hieronder alvast deelt wat je 1e Trigger was om in te stappen 🙋‍♀️👇💛 Welkom @Marieke Ligtenberg en @Claudia Voogt!!
0 likes • 10h
Ik wil investeren in betere content en up to date blijven met dat wat werkt. Daarnaast helpen challenges mij vaak om een gewoonte te maken van iets.
Feedback welkom
Hi allemaal, Ik wil nu ook even wat meer focussen op de virale groei, dus ik zou graag ook feedback willen horen van jullie wat er beter/anders kan om mijn content naar een volgende level te tillen. Wie zou even willen meekijken naar de reels / profiel en input willen geven? Thanks! https://www.instagram.com/claudiofray1/
0 likes • 17h
@Arwen Hesselmann Thanks, ook hier kan ik wat mee. Ik moet het weer wat aanscherpen Die eerste zin is nieuw, blij dat het positief aanspreekt. Dat onderscheidende factor vind ik altijd een ding. Waar kijk jij naar? Methode? Resultaat? Filosofie?
0 likes • 14h
@Marianne Canters genius. Thank you!!
Twijfel
Ondertussen 6 weken in de Academy. Fase 1. Het ging in het begin best goed. Had redelijk snel enkele viral reels maar nu stokt het volledig. Ik doe, in mijn beleving, helemaal wat ons geleerd is, probeer steeds trouw te blijven aan inhoud die bij mij past en toch lijk ik het niet meer echt te voelen nu na de zoveelste goeie reel in mijn ogen die het niet haalt. In tegendeel, ik kom soms amper boven de 400 views uit. De volgers blijven ook uit. Sinds de Academy maar 140 volgers gestegen. Ik ben ook de voorbeeldaccounts wat beu precies? Het lijkt steeds overal hetzelfde ofzo? Kunnen jullie even meekijken en ongefilterd zeggen wat jullie erbij voelen en of jullie tips/ervaringen hebben? Op deze moment moet ik mij pushen om nog reels te maken en dit vind ik zonde. Misschien hoort het bij het proces en dan zal ik erdoor gaan maar iets in mij zegt toch dat het nog niet helemaal dat is maar ik weet niet goed hoe dan wel. Bedankt! https://www.instagram.com/kinu.parents/
0 likes • 3d
@Karolina Nelissen https://www.instagram.com/claudiofray1/
1 like • 3d
@Karolina Nelissen Wie weet. Heb er wel over nagedacht. Alleen voel ik me daar nog niet ver genoeg voor in de methode.
1-10 of 187
Claudio Fray
5
70 points to level up
@claudio-fray-4136
I help busy men & women 30+ to transform their body, mindset & lifestyle in a safe, inclusive space, without toxic fitness nonsense. 🔥

Active 35m ago
Joined Mar 24, 2026
ENFJ
Amsterdam
Powered by