Nov '25 • Bài Tập
BÀI TẬP NGÀY 05
(1) Thiết lập khung giờ 5:00 – 7:00 sáng
Không cần đủ 2 tiếng.Nhưng buộc phải có 1 giờ vàng trong khoảng này.
Chỉ chọn 1 tiếng cố định.Ví dụ:
– 5:30–6:30– 6:00–7:00
Hãy chọn.Đừng để não chọn giúp bạn.
(2) Ghi Nhật Ký Thời Gian – Ngày Thứ 2
Bạn tiếp tục ghi như hôm trước.Nhưng hôm nay bạn tập trung vào:
– những điểm rơi mất tập trung– những quyết định nhỏ làm bạn trật nhịp– các đoạn “đi loanh quanh” không cần thiết– và đặc biệt: thời gian chuyển việc
Hãy ghi chi tiết.Càng chi tiết càng tốt.
(3) Quay video 30–60 giây
Nội dung:
– Khung giờ bạn chọn– Lý do thật sự bạn muốn giữ khung giờ đó– Một sự thật khiến bạn thấy xấu hổ về cách dùng thời gian hiện tại– Và cam kết 24 giờ tiếp theo
Video không cần đẹp.Không cần hoàn hảo.Bạn quay để thấy mình đang “xuất hiện”.
(4) Kết nối người đồng hành
Hãy gửi video cho ít nhất 3 người trong nhóm.
Không phải để khoe.Mà để não hiểu:
“Tôi không đi một mình.”
Nếu bạn không gửi, bạn chưa hoàn thành ngày 5.
(5) Đặt báo thức – nhưng thêm một bước
Đặt báo thức là chưa đủ.Não sẽ tắt ngay.
Bạn cần:
Đặt sẵn việc đầu tiên bạn sẽ làm ngay khi thức dậy.
Ví dụ:
– mở nhật ký thời gian– uống nước + đặt đồng hồ đếm ngược 60 phút– xem lại mục tiêu học tiếng Anh– mở khóa học / app học– viết 3 câu tiếng Anh– ghi âm 1 phút
Đặt sẵn.Để sáng dậy khỏi phải… nghĩ.
12
40 comments
BÀI TẬP NGÀY 05
powered by
skool.com/21-ngay-viet-ra-tien-6718
Thử thách 90 ngày luyện "tiếng Anh" theo phương pháp của Người Do Thái.
Suggested communities
Powered by