21 дни за Себе си Ден 4 · Zone for happy people

Петранка Широкова

Jun 6 • 21дни за Себе си

21 дни за Себе си Ден 4

🌀 ДЕН 4

„Гласът ми, който никой не чу“

🔹 ИСТИНА НА ДЕНЯ:

❝ Най-голямата болка не идва от това, че никой не те чува.

А от това, че ти самата си се заглушила.

Не, не е безопасно да говориш Истината.

Но е смъртоносно да я мълчиш. ❞

✍️ ВЪПРОСИ ЗА ОСЪЗНАВАНЕ:

Кога за последно замълчах, когато трябваше да говоря?
На кого не съм казала истината – от страх, вина или зависимост?
Какво ми е струвало това мълчание?

🔥 ПРАКТИКА: „ДА СИ ВЪРНА ГЛАСА“ (10–15 мин)

🗣️ Вземи лист и напиши изречение, което никога не си изричала: – „Ранена съм.“ – „Гневна съм.“ – „Искам да бъда чута.“ – „Мразя да се преструвам.“ – „Имам нужда.“ – „Не съм съгласна.“

Кажи го на глас. Само на себе си. Повтори го, докато думите не започнат да звучат като твои. Погледни се в огледалото. Повтори го отново.

Това не е просто упражнение. Това е ритуал по възстановяване на силата.

📥 ЗАДАЧА ЗА СПОДЕЛЯНЕ (по избор):

👉 Публикувай :

„Думите, които днес си върнах, са…“

💡 СЪВЕТ ЗА ДЕНЯ:

Ще искаш да отложиш това. Ще чуваш вътрешен глас, който казва: „не е време“.

Това е страхът.

Ти не си създадена да мълчиш. Създадена си да пробуждаш.

15 comments