21 дни за Себе си Ден 3 · Zone for happy people

21 дни за Себе си Ден 3

🌀 ДЕН 3

„Очакванията срещу Истината“

🔹 ИСТИНА НА ДЕНЯ:

❝ Очакванията на другите са невидим затвор.

Влизаш в тях, за да бъдеш добра, обичана, „нормална“. Но плащаш с Истината си.

Време е да решиш: Искаш ли да бъдеш приета... или себе си? ❞

✍️ ВЪПРОСИ ЗА ОСЪЗНАВАНЕ:

Какви очаквания другите имат към мен, които тайно ме задушават?
Какво съм приела за „нормално“, но дълбоко вътре ме боли?
Как би изглеждал денят ми, ако правех избори, базирани на Истината, а не на чужди изисквания?

🔥 ПРАКТИКА: „СПИСЪК НА ЧУЖДОТО“ (10 мин)

📝 Направи два списъка:

1. Те искат от мен да бъда… (напр. разбираща, подредена, нежна, сдържана, успяваща...)

2. Аз всъщност съм… (напр. огнена, променлива, търсеща, чувствителна, нестандартна...)

След това начертай линия и напиши отдолу:

„Днес избирам себе си, дори ако не им харесва.“

📥 ЗАДАЧА ЗА СПОДЕЛЯНЕ (по избор):

👉 Публикувай (в групата или на лично): „Очакват от мен да бъда ___. Аз съм ___.“

Пример: Очакват от мен да бъда „удобна“. Аз съм Звезда. И няма да се свивам повече.

💡 СЪВЕТ ЗА ДЕНЯ:

Днес може да усетиш вина. Това е старата ти самоличност, която се разпада.

Не се лекуваш – освобождаваш се. Не се „възстановяваш“ – възвръщаш се.