Jun 3 (edited) • 21дни за Себе си
21 дни за Себе си ден 1
🌀 ДЕН 1
„Кой/Коя съм аз, когато не съм роля?“
🔹 ИСТИНА НА ДЕНЯ:
❝ Толкова дълго си играл(а )на "себе си", че си забравил(а)кой/ коя беше преди ролите.
Преди да си "майка", "баща". Преди да си "силна/ен". Преди да си "разбран(а)", "добра(ър)", "успешна, успешен", "удобна, удобен".
Истинската/ият ти не се нуждае от роля. Тя/Той иска сцена. ❞
✍️ ВЪПРОСИ ЗА ОСЪЗНАВАНЕ:
- Кой/Коя съм аз, когато не играя нищо за никого?
- Какви думи бих изрекла/ъл, ако никой не ме оценяваше?
- Кога за последно се усетих „истинска/и“?
Можеш да отговориш писмено, с аудио запис или дори просто с едно изречение, което ти идва без маска.
🔥 ПРАКТИКА „СВАЛЯНЕ НА РОЛЯТА“ (5–10 мин)
🪞Погледни се в огледалото. Изговори на глас поне три „роли“, които играеш често. Например:
- „Аз съм винаги силната/ият.“
- „Аз съм тази(този), която/ който не се оплаква.“
- „Аз съм тази(този), която/ който прощава веднага.“
След всяка роля кажи:
„Това не съм Аз. Това е роля. И днес я свалям.“
И накрая изречи:
„Днес не играя. Днес се избирам.“
📥 ЗАДАЧА ЗА СПОДЕЛЯНЕ (по избор):
👉 Напиши в Sкool/групата: „Истината, която открих за себе си днес е…“ Може да е едно изречение. Може да е крясък. Може да е мълчание с думи.
💡 СЪВЕТ ЗА ДЕНЯ:
Този ден може да донесе съпротива. Добре. Това значи, че нещо в теб се защитава.
И точно там е пътят. Минавай през него — не около него.
13
27 comments
21 дни за Себе си ден 1
skool.com/zone-for-happy-people-5967
Място, където се връщаш към себе си . Тук различното е нормално ! А Ти - добре дошъл!
Leaderboard (30-day)
1
+85
2
+49
3
+39
4
+30
5
+25
Powered by