Op naar dag 2! ☕ · Word fit met Aniek

🔥

Op naar dag 2! ☕

Hopelijk heb je dag 1 al kunnen bekijken — een mooie start om bewust met deze challenge te beginnen. Vandaag gaan we een stap verder.

Check de video bij dag 2 en ga hier vandaag mee aan de slag:

Zet een wekker om 14.00 uur. Vanaf dat moment drink je geen cafeïne houdende dranken meer.

⚠️ Let op: sommige theesoorten bevatten ook cafeïne — daar wil je extra alert op zijn. Kies voor thee waar duidelijk 'cafeïnevrij' op staat.

💬 Deel je ervaring! Reageer onder deze post hoe het je is bevallen om na 14.00 uur geen cafeïne meer te drinken. Kwam je makkelijker in slaap? Sliep je beter door? Werd je uitgeruster wakker? Ik ben benieuwd!

💛 Nog niet begonnen? Geen stress! Je hoeft niet vandaag te starten. Je mag morgen beginnen, dit weekend, of pas volgende week — als je de dagen maar achter elkaar doet. De challenge blijft voor altijd in deze community staan, dus je kunt op jouw tempo meedoen.

2 comments