Jun 8 • Mente Quieta · Cuerpo Vivo
La Fuerza de una Pausa Consciente
Oigan, he tomado muchas sesiones de terapia y uno de los consejos más importantes que me dio la psicóloga fue que debo darme una pausa y un momento para darme cuenta de en qué estoy pensando, pero sin perder el enfoque en el presente. Algo que me ayuda mucho para mantenerme en el momento y no distraerme es practicar esto diariamente, así cuando surja una situación o una conversación, estaré preparada y no reaccionaré automáticamente, sino que tendré tiempo para detenerme, analizar y responder de forma adecuada y sin reaccionar de manera impulsiva. Acabo de terminar una meditación en la clase de calma, y espero que todos podamos hacer esto todos los días. ¡Ánimo para cada uno de nosotros!
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La Fuerza de una Pausa Consciente
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Meditación somática, regulación corporal y conciencia real. Un espacio para calmar la mente, escuchar el cuerpo y volver a tu eje. Vuelve a Ti.
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