Mar 10 (edited) • Lass uns über Wasser reden
Trinkst du genug?
Die meisten sagen: „Ich trinke eh genug.“ Aber wenn ich dann frage „Wie viel genau – und woran merkst du, dass es genug ist?“, wird es meist still. Unser Körper reagiert sehr früh auf leichten Wassermangel: Müdigkeit, Konzentrationslöcher, Kopfschmerzen – lange bevor wir richtig Durst haben.
Da kann ich mich selbst an die Nase fassen. 💧
❓Frage an dich:
Woran merkst du persönlich, dass du zu wenig getrunken hast – und ignorierst du diese Signale manchmal?
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