Aug '25 • 心光指南 🧭｜陪你走過內在四季
你，愛自己嗎？
如果全世界都不理解你，你還會願意站在自己這一邊嗎？
周慕姿老師在《情緒勒索》一書中，形容討好者的姿態如此貼切，令人心疼：
「當你受傷了，渾身包紮著繃帶，打著石膏，身上某些傷口或許還滲血，
但你一邊說著『我沒事，我沒事』。然後，一個健康的人經過你身邊，跌了個跤，
抱怨你：『看到我摔倒，還不會來扶一下，真的很沒同情心！』
於是你不顧全身的傷口，硬要自己起身去扶，明明你已經不能走路了，
只為了那人說的那句：『真沒同情心！』
那句話，勾起了你的罪惡感，讓你覺得自己真的做了一件很糟糕的事。」
是不是很像你呢？
不管是在生活、職場、家庭，
當別人無止盡地提出超過你負荷的要求時，
你是否也會在心裡安慰自己一句：「我沒事」，
然後繼續若無其事地完成所有事情，
任由壓力、恐懼、憤怒、焦慮…一點一滴淹沒自己？
我們用盡力氣取悅對方，只盼望換來一點肯定，
再用那份肯定催眠自己：「這樣的付出是值得的」。
但，真的值得嗎？
值得為了別人而丟失自己嗎？
又有誰會安慰那個傷痕累累的自己呢？
李柏賢老師在《打造不內耗的自信人生》的講座中提醒我們：
「做自己人生的主人，練習將所有的『逼不得已』，
轉換成『自己的選擇』，並且努力為選擇負責，
如此才能真正擺脫內耗，提升自我價值感，過個有自信的人生。」
從今天起，別再讓「我沒事」成為你萬能的止痛藥。
當我們不重視自己的感受，別人也會忽視我們的界線。
學會設立「情緒界線」，不是拒絕愛，而是保護愛。
這是溫柔拒絕不合理要求的起點，也是找回自尊與被愛能力的關鍵。
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你，愛自己嗎？
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這裡是一個溫暖、安全的心靈空間，
邀請你從自我覺察出發，探索你的天賦之光，
一點一滴走向更喜歡的自己。
我們相信：每個人都擁有獨一無二的優勢，只是需要一個看見與綻放的機會。
這不是追求完美的地方，
而是允許自己真實存在的開始。
我們在這裡等你，一起踏上心旅。💛
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