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Müdigkeit in den Wechseljahren: Warum Kaffee dich müder macht
Du fühlst dich morgens wie erschlagen und greifst sofort zur Tasse?
Was passiert:
Dein Körper produziert kurz nach dem Aufwachen Cortisol, um dich natürlich wach zu machen. Schüttest du sofort Koffein dazu, wird diese wichtige Eigenleistung gestört.
Das Koffein lässt deinen Blutzucker tanzen.
Sinkt er ab, folgt das berüchtigte 'Nachmittagsloch' – noch tiefer als zuvor.
Du machst nichts falsch, dein System ist gerade nur besonders sensibel für Reize.
Versuch es mal mit dem ersten Kaffee 90 Minuten nach dem Aufstehen.
Wenn du mehr Tipps für entspannte Wechseljahre brauchst:
Komm in unsere Community: Wechseljahre- ganz natürlich
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Müdigkeit in den Wechseljahren: Warum Kaffee dich müder macht
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