13d • 💬 Chat General
Empieza el finde con proteína + grasa 💚
Si tu desayuno del fin de semana empieza con pan, bollería o algo dulce, es mucho más fácil que luego tengas:
• más hambre
• menos energía
• más antojos
• peor control durante el resto del día
En cambio, si empiezas con proteína + grasa, todo cambia bastante 💪
Ideas simples:
• huevos con aguacate
• yogur griego con frutos secos
• queso fresco + nueces
• tortilla + aceite de oliva
• salmón o pavo con algo de grasa buena
¿Por qué ayuda tanto?
Porque te da más saciedad, más estabilidad y menos ganas de ir picando después.
A veces el finde no se tuerce en la comida…
se tuerce ya en el desayuno.
Pregunta rápida:
¿Cuál de estas opciones podrías hacer mañana sin complicarte nada?
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7 comments
Empieza el finde con proteína + grasa 💚
skool.com/sistema-longevizarte
💚 Tribu de +45 años que buscan:
🔥 Menos Grasa
💪 Más Energía
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