16d (edited) • Prácticas y experiencias
La pausa incómoda
Prueba esto y observa qué pasa.
Cuando algo te incomode:
- no reacciones inmediatamente
- espera unos segundos (cuenta hasta tres)
- observa qué se activa dentro
El objetivo: dejar de ir en automático
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La pausa incómoda
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Comprende por qué piensas, sientes y reaccionas como lo haces. Descubre qué repites y aprende a cambiarlo para construir una vida más feliz.
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