Oct 7 • General discussion
Ejercicio matutino
Les quería dejar este video de lo que hacemos en la mañana al amanecer.
No puedo enfatizar más lo importante que es partir el día con la correcta estimulación lumínica, y sin matarse entrenando.
El concepto es que el cuerpo en la mañana está absorbiendo esa luz para echar a andar toda la maquinaria celular, de hecho el Sol va a ayudar a aumentar el cortisol de forma natural, para que después durante el día se mantenga bajo.
Si le metemos comida al buche sin hacer este paso primero, lo que vamos a lograr es que la cadena transportadora de electrones, la que genera la energía en la mitocondria, se rompa. Es como meterle autos a un taco en una carretera, a la fuerza. Se va a hacer más lento.
Si en la mañana vamos al gimnasio y nos metemos en un ambiente lumínico inadecuado nuestro cuerpo va a empezar a desgastarse. Lentamente, silenciosamente, pero de repente un deportista de alto rendimiento, haciendo las mismas pesas de todas las semanas se rompe un disco intervertebral.
Hernia aguda, cirugía y nunca más recupera su cuerpo.
O lentamente empezamos a generar más problemas hasta que se desarrolla una enfermedad autoinmune, o Dios no lo quiera, un cáncer.
Es el efecto paulatino el que no se nota, pero que nos va llevando a la enfermedad.
Y es el mismo efecto inverso que hace que sanemos, lentamente a veces, más rápido en otros casos.
Por eso les dejo el video, porque es lo que he aprendido que funciona mejor.
En este video pueden ver (quizás se nota) que a mi madre le pongo un audífono en la oreja izquierda. Es un estimulador del nervio vago.
Ya les voy a contar más de eso.
Además está masticando goma mástica, que también les contaré.
Todo esto para estimular la sanación del cerebro.
Espero que se entienda bien y que les ayude en su camino de sanación!
Nos vemos!
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Ejercicio matutino
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