Objectif 1 : finir mon externat en beauté en gagnant des places aux ECOS 🩺
Mes résultats clés
- Assister toutes les semaines à la conférence ECOS de la prépa (idéalement le lundi mais ajustable)
- Réviser régulièrement mes fiches SDD
- 2 à 3 séances d’ecos par semaine soit avec mon binôme de travail, soit mon copain, soit ma famille
Objectif 2 : prendre soin de mon corps et de ma tête 🧘♀️
Mes résultats clés
- 5 séances de sport par semaine et au moins 1 séance de yoga
- Bien me nourrir et boire au minimum 2L d’eau par jour
- Rire tous les jours
Objectif 3 : mon sommeil est important
Mes résultats clés
- Objectif au moins 7h de sommeil
- Mettre en place une routine matinale et une routine du soir et m’y tenir le plus possible
- Pas d’écran au moins 30 minutes avant de me coucher
Suivi et Ajustements 🔄
Chaque semaine, je vais :
1. Évaluer mes progrès sur chaque résultat clé.
2. Noter mes KR chaque jour en commentaire
3. Ajuster si nécessaire
4. Partager mes progrès avec vous pour rester motivé et recevoir vos encouragements !