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Jul 12 • HEALTH MASTERY
💚 Dein inneres Kind 💚 KW 28/2025 Health Mastery
Vor allem die Männer sträuben sich davor, sich mit dem inneren Kind zu beschäftigen. Aber auch die Männer waren einmal Kinder. Darum macht es für alle Sinn.
Warum?
Weil Heilung gut tut und gesund ist.
Die Beschäftigung mit dem inneren Kind ist ein therapeutischer Ansatz, der darauf abzielt, emotionale Verletzungen aus der Kindheit zu heilen. Dabei geht es darum, verdrängte oder ungelöste Erfahrungen aus der frühen Lebensphase bewusst wahrzunehmen, anzuerkennen und ihnen mit Mitgefühl zu begegnen.
Wie kann Heilung erzielt werden?
- Erkennen und Anerkennen: Viele emotionale Reaktionen im Erwachsenenleben stammen aus unbewältigten Kindheitserfahrungen. Indem man diese erkennt und zulässt, beginnt der Heilungsprozess.
- Kontakt aufnehmen: Über innere Dialoge, Visualisierungen oder Briefe an das innere Kind kann eine Verbindung aufgebaut werden. So entsteht ein Raum für Verständnis und Trost.
- Gefühle zulassen: Verletzungen wie Angst, Wut, Scham oder Traurigkeit, die damals nicht ausgedrückt werden konnten, dürfen nun gefühlt und verarbeitet werden.
- Neues Verhalten lernen: Anstatt alte Schutzmechanismen (z. B. Rückzug, Aggression) zu wiederholen, kann man lernen, als Erwachsener fürs innere Kind zu sorgen – z. B. durch Selbstfürsorge und klare Grenzen.
Ein Beispiel:
Situation: Anna, 35 Jahre alt, leidet unter ständiger Angst, abgelehnt zu werden. In Beziehungen klammert sie stark und hat gleichzeitig Angst vor Nähe.
Arbeit mit dem inneren Kind: In einer therapeutischen Sitzung erinnert sie sich daran, dass sie als Kind oft alleine gelassen wurde, wenn sie weinte. Ihre Eltern sagten dann: „Stell dich nicht so an.“
Heilungsschritt: Anna lernt, ihr „inneres Kind“ – das traurige, verunsicherte Mädchen – innerlich zu umarmen. Sie beginnt, sich selbst liebevolle Worte zu sagen: „Es ist okay, dass du traurig bist. Ich bin jetzt für dich da. “Nach und nach spürt sie weniger Angst vor Ablehnung, weil sie lernt, sich selbst emotionale Sicherheit zu geben.
Die Arbeit mit dem inneren Kind kann helfen, alte emotionale Wunden zu heilen, Selbstwertgefühl aufzubauen und gesündere Beziehungen zu führen. Sie bringt verborgene Anteile ans Licht und ermöglicht so echte, tiefgreifende Veränderung.
➡️ Hast Du schon Kontakt mit Deinem inneren Kind aufgenommen und wie geht es Dir damit?
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