Hyvinvoinnin kompassi
0:59
Private
37 members
Free
Työskentelen ihmisten kanssa, joiden arki on täynnä vastuuta. Sellaisten, jotka ovat tottuneet pitämään asioita kasassa: usein silloinkin, kun oma jaksaminen on jo tiukoilla.
Huomaat arjessa miettiväsi esimerkiksi näitä:
“Miksi väsyttää koko ajan, vaikka mitään yksittäistä syytä ei ole?”
“Miksi reagoin välillä voimakkaammin kuin haluaisin?”
“Miten muut tuntuvat selviävän helpommalla?”
“Miksi palautuminen ei tunnu enää palauttavan?”
“Miten voisin olla rauhallisempi ilman, että kaikki kaatuu niskaan?”
Autan huomaamaan kuormituksen ajoissa ja löytämään keinoja, joilla keho ja mieli voivat rauhoittua myös tavallisessa arjessa.
Yhteisössä saat:
• konkreettisia keinoja rauhoittaa oloa silloin kun käy ylikierroksilla
• apua tilanteisiin, joissa vuorovaikutus kiristyy
• tapoja palautua ilman suorittamista
• sanoja ja ymmärrystä omalle ololle
Uskon, että usein emme tarvitse lisää suorittamista, vaan luvan pysähtyä.
🌿 Voit aloittaa ilmaisella hengitysharjoituksella luokkahuoneessa.
powered by
skool.com/hyvinvointimatka-3658
Sinulle, joka kannat paljon ja kaipaat arkeen enemmän rauhaa: ilmainen yhteisö pysähtymiseen ja palautumiseen.