Jul 6 (edited) • 了凡四訓
了凡四訓第6天 懺悔+日記
1.有意識到自己很容易被觸發到喝酒的開關(別人提到，別人在喝)，對治方案，直接吃安定文，要發勇猛心，吃藥絕對好過喝酒。
1.5.壞習慣的觸發是一連串的，只要觸動其中一個就會連鎖反應，抽菸、喝酒、叫外賣食物、開始滑手機、把已經玩膩的手遊載回來、開始看擦邊影片、開始看A片、開始想撸到射、開始會去看以前約過的茶魚訊，等等等等。所以說要殺掉心中的Beta，就是要殺掉這個一開始的心，殺人誅心。也就是為什麼了凡四訓說要改過最好的方法就是從心上改，當心裡面想到這些壞習慣的時候，立刻霹靂手段對治。
2.早睡太重要了，所以我要先去睡覺。昨天晚上10點準時躺平，但房間冷氣不夠冷，所以躺著一下很容易就流汗爬起來，今天要把睡眠耳機也拿出來用，整個把他變成Max，還有Kirby推薦的非洲醉茄下次要定iHerb的時候也要定。
3.成功在12點補完，今日第一個成就，爽。
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