Jul 4 • 了凡四訓
了凡四訓第4天 日記+功過表
1.練習放下對於他人的攻擊心，如果一個人沒有對你好過，你是不會有機會讓他傷害你的。如此提醒，一來是喚醒自己對於他人對自己做過的好事的平衡報導，二來也可以引導自己回想與這人相處的更多片段，可以更有全局觀。我很容易抓住別人的一點小事就不斷地在心中把對方形塑成壞人要來害自己，但其實這來自許許多多的無名執著與傷痛經驗，不用一下子就要自己接納對方，因為那樣不切實際而且在成人世界也顯得危險，但可以慢慢把對方當正常人，然後開始練習換為思考。
2.延續第一點，所以整理房間是自我成長的一個很重要的步驟，透過整理房間會接觸到很多以前的事物。透過再次接觸這些事物，我們會回想起過去的人事物，以及回想自己是如何走到今天的。回憶是肌肉記憶，需要一次一次的練習去熟練想起。而這樣的不適感當然很容易讓人停止面對自己，但所有對我們有幫助的事情都藏在困難當中，所以我還是要鼓勵自己透過再次經手生活空間裡的每樣事物，好好地去對話感受自己活過的日子。
功過表(4/4)
功:能用平常心面對父親的話語、天黑不出門、練習對不認同的人也能表達正常態度。
過:騎機車搶快闖紅燈兩次、沒有早起寫日記。
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