🌿 Tu energía empieza con lo que comes (¡y cómo lo haces!)

A los +50, no se trata de comer menos, sino de comer mejor.

Hoy te comparto un consejo simple pero poderoso:

✨ Incluye proteína de calidad en cada comida (animal o vegetal).

Esto te ayudará a:

✔️ Mantener tu masa muscular

✔️ Sentirte saciada por más tiempo

✔️ Estabilizar tus niveles de energía

🥚 🥦 🍗 🫘 Huevos, legumbres, pescado, pollo, tofu o yogur…

Combínalos con vegetales y grasas buenas, ¡y notarás la diferencia!

Pequeños hábitos = grandes cambios.

Cuida tu cuerpo, que es tu casa… ¡y merece lo mejor!

💬 ¿Tú ya prestas atención a tu proteína diaria? ¿Qué plato saludable te encanta? ¡Cuéntanos en comentarios!

0 comments

skool.com/glam-women-50-4659

Bienestar, belleza y estilo para mujeres de +50. Glamour, salud y energía para vivir esta etapa con plenitud. ¡Este es tu lugar!