Tu cuerpo te habla, escúchalo

Esta semana te propongo algo sencillo: muévete con cariño.

Baila una canción que te guste, da un paseo lento sin mirar el reloj, estira al despertar...

🌀 No hace falta una rutina perfecta, sino momentos que conecten cuerpo y mente con suavidad y conciencia.

A esta edad, el movimiento no es castigo, es celebración.

Moverte es decirte a ti misma: “Estoy viva, y me cuido”.

💬 ¿Cuál es tu forma favorita de moverte con gusto? ¡Te leo!

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