💖 Respira, estira y vuelve a ti

¿Hace cuánto no paras solo para respirar y sentirte?

A veces el bienestar no está en hacer más, sino en hacer una pausa consciente. Hoy te propongo un hábito sencillo pero poderoso:

🧘‍♀️ Cada mañana, dedica 3 minutos a estirarte suavemente y respirar profundo.

✨ Estira brazos, cuello, espalda…

✨ Inhala lento por la nariz, exhala por la boca.

✨ Agradece el nuevo día y tu cuerpo por acompañarte.

Este pequeño ritual ayuda a:

✔️ Despertar con energía

✔️ Disminuir la tensión

✔️ Conectarte contigo misma desde el amor y la presencia

🌿 Porque el bienestar también empieza en esos momentos que te regalas.

💬 ¿Ya tienes una rutina de conexión por la mañana? ¡Cuéntanos cómo la vives o si te animas a probarla!

0 comments

skool.com/glam-women-50-4659

Bienestar, belleza y estilo para mujeres de +50. Glamour, salud y energía para vivir esta etapa con plenitud. ¡Este es tu lugar!