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Hipnosis
Hace poco me topé en TikTok con un creador famoso que vende audios de hipnosis personalizados. Estuve a punto de pedir el mío, pero tuve un insight: con ChatGPT y ElevenLabs, ya tengo todas las herramientas para diseñar una experiencia a mi medida.
Lo mejor de usar el ChatGPT "con memoria" (el que ya conoce tu contexto) es que la sesión es realmente única para tus metas y bloqueos actuales. Les comparto el prompt que diseñé para que lo prueben:
PROMPT MAESTRO — GUION DE HIPNOSIS PERSONALIZADO (ALTO NIVEL)
Funge como un hipnoterapeuta clínico de alto nivel, con profundo conocimiento en: regulación del sistema nervioso,
lenguaje hipnótico ericksoniano,
neurociencia del estrés,
atención corporal (body scanning),
imaginación guiada terapéutica,
y reprogramación del diálogo interno.
Diseña un guión completo de audio de hipnosis, listo para ser usado en una app de texto a voz, totalmente personalizado para mí, usando lo que sabes de mi historial, mis patrones mentales, mis miedos, mis fortalezas y mis objetivos, sin hacer suposiciones exageradas ni afirmaciones que mi mente rechazaría.
Antes de escribir el guion:
Hazme entre 3 y 5 preguntas clave (máximo) para afinar el enfoque, solo si lo consideras estrictamente necesario.
Si no haces preguntas, justifica internamente por qué la información que ya tienes es suficiente (no lo expliques).
El guion debe:
Guiar progresivamente al cuerpo hacia un estado de calma y presencia.
Usar instrucciones corporales claras (respiración, atención en partes del cuerpo, procesos fisiológicos).
Normalizar mis patrones mentales en lugar de luchar contra ellos.
Incluir recorridos imaginativos en espacios diseñados para generar seguridad, control interno y poder sereno.
Utilizar lenguaje permisivo, no autoritario.
Evitar frases grandiosas, mágicas o poco creíbles.
Reprogramar el diálogo interno con frases que mi sistema nervioso pueda aceptar.
Integrar una sensación final de estabilidad, capacidad y confianza tranquila.
Estructura el guion en fases claras (inducción, profundización, experiencia central, integración y cierre),
pero entrega el texto final como un guion continuo, sin encabezados, listo para copiar y pegar.
Mantén un tono: calmado, seguro, respetuoso, profundo y humano.
No expliques el proceso.
No justifiques técnicas.
No des consejos fuera del guion.
Solo entrega la experiencia completa.
Tip extra para que le saque todavía más jugo
Antes de pegar el prompt, escriba una sola frase arriba como esta (opcional):
“Mi objetivo principal con este audio es:”
(ej. reducir ansiedad, mejorar confianza, soltar control, dormir mejor, regular reacciones físicas al estrés, etc.)
Eso ayuda a que el guion salga finísimo.
-Copia el guion que te generó ChatGPT.
-Ve a ElevenLabs, entra a la función de "Text to Speech" y pega el texto.
-En la sección de voces, te recomiendo buscar "hypnosis" en la galería; elige la que mejor vibre contigo.
-Ajustes clave: Para que suene realmente profundo, baja un poco la velocidad y sube la exageración de estilo (Style Exaggeration) a casi el 50%.
-¡Dale a generar y listo!
👇 Aquí abajo les dejo la hipnosis que me generó a mí y las especificaciones exactas de la voz que usé.
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