12d • 🌊 Movimiento Consciente
🌊 Movimiento Fluido: Técnica Laban
¿Alguna vez te has dado cuenta de que tus movimientos en escena suelen limitarse siempre a la misma altura o al mismo ritmo cotidiano?
Un error muy común es olvidarnos del espacio tridimensional y de las transiciones. Nos movemos con pausas constantes, robándole dinamismo y organicidad a la expresión del cuerpo.
La solución está en explorar el Movimiento Fluido a través de la Técnica Laban. ¡Mira cómo aplicarlo en el video! 👇
🛠️ Los Principios Clave del Ejercicio:
En esta demostración vemos cómo romper la rigidez corporal siguiendo pautas muy concretas de movimiento:
- El cuerpo manda: "El movimiento va a seguir al cuerpo". No importa la forma exacta, la clave es despegar los pies del piso y dejarse llevar.
- Sin pausas (Continuidad): La regla de oro aquí es la fluidez. El cuerpo se mantiene en un flujo constante, sin cortes abruptos ni detenciones.
- Exploración de Niveles: Como bien dice la instructora, "los niveles nunca los tenemos en cuenta". Para romper este vicio, el ejercicio te obliga a transitar por todos ellos sin detener la fluidez:
✨ ¿Qué problema soluciona?
Este ejercicio elimina la monotonía corporal. Al obligarte a moverte de manera continua y por distintos niveles, la Técnica Laban expande tus posibilidades físicas, ayudándote a descubrir formas de moverte totalmente diferentes a tus hábitos del día a día.
🔥 ¡Tu turno de explorar!
La próxima vez que ensayes, intenta moverte por el espacio durante dos minutos seguidos sin permitirte una sola pausa, obligándote a tocar el suelo y a estirarte por completo.
💬 ¿Sueles utilizar los niveles (alto, medio y bajo) cuando creas la corporalidad de tus personajes, o tiendes a actuar siempre de pie? ¡Cuéntanos en los comentarios! 👇
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