Nueva era en el Club 🧘🏾‍♂️ · Escuela LIBERTAD 🧘🏾‍♂️

Nueva era en el Club 🧘🏾‍♂️

Familia del Club Libertad Mental 🤍

Acabo de subir un vídeo importante donde explico que retomamos los hábitos y comenzamos esta nueva etapa con algo muy claro: volver a lo simple, a lo esencial, a lo que realmente transforma.

👉 Antes de nada, ve a ✅ “Crea tus hábitos” dentro de “classroom” (tienes una foto abajo) y entra en la parte de Hábitos, para que puedas revisar todos y elegir los que quieres trabajar personalmente.

Ahora bien, hay 3 hábitos que serán innegociables para todos:

1️⃣ Madrugar (antes de que salga el sol)

Cada uno puede elegir su hora entre las 5:00 y las 8:00 de la mañana.

Lo importante no es la hora exacta, sino ganarle el día a la mente y comenzar desde la conciencia.

2️⃣ Meditación diaria

Aunque sean 10–20 minutos, todos los días.

Silencio, presencia y entrega.

3️⃣ Ejercicio físico

Mover el cuerpo cada día.

Entrenamiento, yoga, caminar, gimnasio… lo que sea, pero activar el cuerpo.

🔥 Algo importante para generar energía de grupo

Cuando estéis haciendo los hábitos, compartidlo.

Si madrugáis → subid una historia con la captura o foto del momento. (Al grupo de WhatsApp y a instagram)
Si vais al gimnasio → podéis mandar una foto (de esas que solo se pueden ver una vez) mostrando que estáis allí.
Si estáis meditando → también podéis compartirlo.

Usad el hashtag:

#ClubLibertadMental

Puede parecer una tontería… pero esto genera energía colectiva.

Cuando vemos a otros hacerlo, nos impulsa a todos a seguir.

⚠️ Muy importante: cero culpa

Aquí nadie va tarde y nadie se está quedando atrás.

Cada uno está en su proceso, en su ritmo y en su nivel de conciencia.

Lo importante no es compararte.

Lo importante es reconocer honestamente dónde estás hoy… y caminar desde ahí.

Paso a paso.

Nos vemos dentro del vídeo.

Vamos a hacerlo juntos