💬 Cuando la motivación se toma un descanso…

Emprender es emocionante, pero también es agotador. Y no pasa nada si hay días en los que no nos sentimos motivadas. Es normal. Lo importante es cómo nos cuidamos y qué hacemos para recuperar nuestro ánimo sin juzgarnos.

En mi experiencia, hay varias cosas que ayudan a reconectar con la energía:

1️⃣ Parar y respirar: A veces necesitamos detenernos, tomar unos minutos de respiración consciente o meditación, y simplemente permitirnos sentir sin presión.

2️⃣ Mover el cuerpo: Salir a caminar, bailar en casa o hacer estiramientos rápidos ayuda a liberar tensión y cambiar el chip.

3️⃣ Reconectar con tu “por qué”: Recordar por qué empezaste tu proyecto, leer tus notas o visualizar tus logros puede traer claridad y motivación.

4️⃣ Hacer tareas pequeñas y concretas: No todo tiene que ser grande o productivo. Hacer algo sencillo y visible puede generar sensación de avance y activar tu energía.

5️⃣ Inspirarte en otros: Leer un artículo, escuchar un podcast o ver un vídeo que te motive puede reavivar tu entusiasmo.

6️⃣ Autocuidado: Tomarte un baño, preparar tu té favorito, escuchar música o simplemente descansar un rato. Tu bienestar es prioridad.

7️⃣ Hablar con alguien que te entienda: Compartir cómo te sientes con otras emprendedoras puede ayudarte a sentir que no estás sola.

✨ Cada persona encuentra su propia combinación. Lo importante es permitirse sentir y elegir conscientemente qué acciones nos ayudan a levantar el ánimo.

Me encantaría crear una lista entre todas nosotras:💡 ¿Qué haces tú en los días que no te sientes motivada?

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