Giới thiệu bài Body Isolution - BODY ISOLATION KHAI PHÓNG CHUYỂN ĐỘNG CƠ THỂ

BODY ISOLATION KHAI PHÓNG CHUYỂN ĐỘNG CƠ THỂ

1. Giới Thiệu

2. Vì sao phải luyện tập chuyển động cơ thể

3. Body Isolution

4. Tại sao bạn nên tập Body Isolution?

5. Khi nào nên luyện tập Body Isolution?

6.Hướng dẫn cách luyện cổ

7. Hướng dẫn cách luyện vai

8. Hướng dẫn cách luyện ngực

9. Hướng dẫn cách luyện tay

10. Hướng dãn cách luyện hông

11. Tạm biệt