Ngày #1 - RÈN THÂN: Những Thói Quen Nhỏ Tạo Nên Con Người Lớn

Chào quý anh chị em. sư huynh đệ! Hôm nay chúng ta chính thức bắt đầu hành trình "7 Ngày Hiện Diện" với ngày đầu tiên - RÈN THÂN.

"Thành công không phải là điều gì đó vĩ đại mà bạn làm một lần. Nó là những điều nhỏ nhặt bạn làm mỗi ngày."

Rèn thân không chỉ là về việc tập luyện thể chất, mà còn là cách chúng ta chăm sóc bản thân, nuôi dưỡng tinh thần và tạo nên những thói quen tích cực. Mỗi người đều có những cách riêng để "sạc pin" cho bản thân, để duy trì năng lượng và tinh thần tích cực trong cuộc sống.

Hôm nay, hãy cùng nhau chia sẻ về những thói quen nhỏ nhưng đầy ý nghĩa trong cuộc sống của chúng ta.

I. NHIỆM VỤ NGÀY 1:

Hãy chọn một trong những chủ đề sau để chia sẻ:

Bạn đã từng ăn uống theo chế độ khoa học nào? và bạn cảm thấy như thế nào sau khi áp dụng ăn theo chế độ

Bạn đã và đang chơi môn thể thao nào? vì sao bạn yêu thích nó? Nó tác động như thế nào tới cuộc sống của bạn?

Bạn đã làm gì để ngủ ngon sau 1 ngày dài làm việc?

Điều gì giúp bạn giữ bình tĩnh khi gặp stress?

Bạn có cách nào để 'reset' đầu óc sau một ngày làm việc căng thẳng?

Hoạt động nào khiến bạn cảm thấy thư giãn và hạnh phúc nhất?

Cách nào giúp bạn có nhiều năng lượng hơn trong ngày làm việc?

II. CÁCH THỨC THAM GIA:

Bước 1: Viết bài chia sẻ về một trong những chủ đề trên trong mục "Community". Hãy kèm theo hình ảnh minh họa rõ nét để thể hiện bài chia sẻ.

Bước 2: Nộp bài bằng cách comment vào bài này theo cú pháp:

Họ tên - Nhóm - Ngày 1 - Link bài viết

Bước 3: Đọc và comment chân thành vào ít nhất 2 bài viết của các bạn trong nhóm khác. Hãy chia sẻ cảm nghĩ, kinh nghiệm tương tự hoặc đặt câu hỏi để hiểu thêm.

Bước 4: Bình chọn đã hoàn thành trên groups Chat Tổng Lark và tích hoàn thành cho bài học ngày hôm nay.

III. GỢI Ý CHIA SẺ:

Không cần dài dòng, chỉ cần chân thành và có cảm xúc

Có thể kể câu chuyện ngắn về cách hình thành thói quen đó

Chia sẻ cảm nhận cá nhân về tác động của thói quen đó

Đừng ngại "khoe" những điều tích cực về bản thân

Hãy bắt đầu ngày đầu tiên này với tinh thần cởi mở và sẵn sàng khám phá những điều thú vị về nhau nhé, các vị huynh đệ!

10 comments