16d • General discussion
!Comenzando a subir montañas ¡⛰️
Entrenamiento básico:
1. Preparación física: Camina 30 minutos 3 veces a la semana.
2. Técnica: Aprende a respirar y usar tus piernas.
3. Equipo: Zapatillas cómodas y ropa adecuada.
¿Qué montaña vas a subir primero? 😊
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