8d • 👉General
Hipnosis es un tema intrigante, ¿te gustaría saber cómo funciona?
Sí… la hipnosis es realmente un tema fascinante 😊Te explico de forma clara cómo funciona:
🧠 ¿Qué es la hipnosis?
La hipnosis es un estado natural de atención focalizada y relajación profunda. No es dormir, ni perder el control. Es más parecido a cuando estás tan concentrada en una película o en un libro que “te olvidas” del mundo exterior.
En ese estado:
- La mente consciente se relaja.
- La imaginación se activa.
- El subconsciente se vuelve más receptivo a sugerencias.
🔄 ¿Cómo funciona realmente.
1️⃣ Inducción
El hipnotista (o tú misma, en autohipnosis) guía hacia un estado de relajación profunda mediante:
- Respiración lenta
- Visualizaciones
- Cuenta regresiva
- Fijación de la atención
👉 Aquí el cerebro empieza a cambiar su patrón de ondas (más ondas alfa y theta, asociadas a relajación y creatividad).
2️⃣ Profundización
Se intensifica la sensación de calma y concentración. Es cuando la mente crítica baja el volumen.
No estás inconsciente. Puedes escuchar todo. Puedes salir cuando quieras.
3️⃣ Sugestiones:
En ese estado se introducen sugestiones positivas.
El subconsciente no analiza … simplemente integra.
4️⃣ Salida
Se vuelve poco a poco al estado habitual, sintiendo claridad y bienestar.
🧬 ¿Qué pasa en el cerebro?
- Disminuye la actividad en áreas relacionadas con el juicio crítico.
- Aumenta la conexión entre emoción e imaginación.
- Se activa la neuro plasticidad (mayor facilidad para cambiar patrones).
Por eso puede ayudar en:
- Ansiedad
- Fobias
- Dolor
- Hábitos
- Autoestima
- Crecimiento personal
❌ Mitos comunes
- ❌ “Pierdes el control” → Falso.
- ❌ “Te pueden obligar a hacer algo” → No.
- ❌ “Es magia” → Es un fenómeno psicológico natural.
La hipnosis en realidad es una forma de usar tu mente de manera más consciente.
👉 Y te hago una pregunta interesante…¿Te intriga más la parte científica o la parte emocional/transformadora?💥
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Hipnosis es un tema intrigante, ¿te gustaría saber cómo funciona?
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