Apr 7 • 🌟 Tip de la Semana 🌿
Come más lento y mejora tu digestión 🧘♀️🍽️
La forma en la que comes impacta tanto como lo que comes.
✅ Masticar bien mejora la absorción de nutrientes
✅ Comer despacio reduce la inflamación y los antojos
✅ Favorece la pérdida de peso y el equilibrio hormonal
✅ Ayuda a conectar con tus señales de saciedad
🌿 Prueba esta semana a comer sin pantallas, con pausas y disfrutando cada bocado.
¡Tu cuerpo te lo va a agradecer!
🕐 ¿Cuánto tiempo tardas en comer tus comidas principales?
Menos de 10 minutos (¡como si fuera una carrera!)
Entre 10 y 20 minutos (voy a mi ritmo)
Más de 20 minutos (me lo tomo con calma y disfruto)
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Come más lento y mejora tu digestión 🧘♀️🍽️
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