Micro rituales bienestar ✨👸🏽

La mayoría cree que el bienestar requiere grandes cambios: dietas extremas, horas de meditación o entrenamientos agotadores.

Pero lo que realmente transforma es la suma de pequeños rituales diarios.

Ejemplos de micro-rituales:

Respirar profundo 3 veces antes de responder un mensaje.

Beber un vaso de agua apenas despertar.

Caminar 5 minutos después de comer.

Escribir una gratitud al final del día.

El poder está en la consistencia, no en la intensidad.

Un 1% diario se acumula en semanas, meses y años.

✨ Bienestar no es un destino, es una colección de momentos bien vividos.

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