Beckenboden-Rückbildun
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🌀Die Rückbildung nach der Geburt ist ein ganzheitlicher Prozess, der Leib und Seele gleichermaßen stärkt.
Hier bedeutet Rückbildung mehr als Training. Neben der Kräftigung des Beckenbodens, schenkt sie dir Qualitätszeit für dich und dein Kind und fördert dein inneres Gleichgewicht.
💛Für dich:
- Vernetzung mit anderen Müttern
- Unterstützende Gemeinschaft - Raum für Fragen, Lachen und Ermutigung
- Sanfte, yogabasierte Übungen, um deine Muskulatur wieder aufzubauen, deine Haltung zu verbessern und Beschwerden zu beheben/vorzubeugen.
- Impulse zu Themen wie Stressbewältigung, Erholung und Achtsamkeit
Rückbildung ist damit nicht nur ein leiblicher, sondern auch ein emotionaler Weg zurück in deine eigene Mitte – eine wertvolle Basis für Kraft, Gelassenheit und Lebensfreude in deinem Mama-Alltag.
💻Wöchentliche Live-Calls:
- „Tea-Time-Me-Time“
- Rückbildungs-Yogastunde
Dein Baby wird in alle Übungen und Treffen integriert.
🤗Komm in unsere Mitte.
🧘♀️Komm in deine Mitte.
💪Komm in deine Kraft.
