Mar 19 • General discussion
RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA PRESENCIA ACTORAL:😱🎭
Comunidad de teatro! 🙋🏽♀️ 🤗 Les traigo una rutina de entrenamiento cortísima para mejorar su percepción fisica y externa. 💯🎁✨
1- Relajación cuerpo-mente: Ponernos de pie con tres energías (neutro, negativo y positivo)
2- Correr: Trabajar con 3 energías: neutro, positivo, negativo.
3- El sentir kinestésico: Reconocer cómo se encuentra cada parte del cuerpo después de correr.
4- Correr con variaciones: Buscar distintas formas de cómo correr, teniendo en cuenta, inhalar por la nariz y exhalar por la boca.
5- Correr incluyendo el entorno: Poner atención a los sonidos y a mirar cada detalle que está a tu alrededor.
Les invito a aplicarlo y dejen sus comentarios sobre esta rutina. 😉
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RUTINA DE ENTRENAMIENTO PARA MEJORAR LA PRESENCIA ACTORAL:😱🎭
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