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Jan 20 • 🎈特別活動區
💯學院學員作品 - 比意志力更重要的 4 件事 (請支持創作!)
為什麼你的《原子習慣》沒效？比意志力更重要的 4 件事
你是否也陷入了「想改編卻改不了」的惡性循環？看了那麼多自律工具書，卻依然半途而廢？
本集影片將帶你從生理學與神經科學的角度，徹底拆解習慣養成的真相。我們會聊到為什麼睡眠不足會讓努力「自動歸零」，為什麼腸道健康決定了你的多巴胺，以及如何透過修復「硬體」來實現順水推舟的自律。
如果你已經厭倦了自我責備，這部影片將會是你轉變的開始。
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10 comments
Jelord Chien
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💯學院學員作品 - 比意志力更重要的 4 件事 (請支持創作!)
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章民 陳
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Karen Hu
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李 文
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