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👉 PASO 1: EMPIEZA AQUÍ
Esto es lo que tienes que hacer ahora:
1. Mira el video adjunto de abajo:
2. Empieza el (RECURSO EN CLASSROOM): LINK
3. Aprende a:
- Cuidar tu cuerpo.
- Observar tus pensamientos.
- Gestionar tus emociones.
- Reconocer señales de alerta.
- Prevenir recaídas.
- Construir hábitos y encontrar un propósito.
4. Mentorias 1 a 1.
Recuerda: la autoobservación nos permite reconocer lo que está ocurriendo antes de actuar automáticamente.
Un abrazo,
Alfredo Barreda
Adicciones Conscientes
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Preséntate en los comentarios y cuéntanos:
- Desde qué ciudad o país participas.
- Qué aspecto de tu recuperación quieres fortalecer.
- Qué esperas encontrar en esta comunidad.
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Ayudo a personas en recuperación de adicciones a desarrollar la autoobservación para identificar señales de riesgo y prevenir recaídas.
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