嗨，我是奎尼，目前經營一個以「內在覺察系統」為核心的社群。 最近在準備《超速學習》的讀書會之前，我重新理解了「學習」這件事。 原本只是單純想分享一本我覺得很有價值的書， 但在準備的過程中，我自己反而得到了比預期更多的收穫。 這段時間我最大的三個啟發是： ⟣ 第一，讀書不是讀進去而已，實踐才是最好的學習方式。 如果只是理解概念，其實很容易有一種「我好像懂了」的錯覺， 但真正把東西拿來用在生活裡，才會發現哪些是真的、哪些只是理論。 ⟣ 第二，從作者 Scott H. Young 身上，我看到一種對學習非常負責任的態度。 最讓我震撼的其實不是他一年自學完 MIT 課程這件事本身，而是他面對「學習」的方式。 他不是把學習當成吸收資訊， 而是把學習當成一個可以被驗證、被實驗、被優化的過程。 他會問的可能不是： 「我有沒有看完？」 而是： 「我現在真的能不能用？」 「我學的東西，有沒有在現實中產生結果？」 這件事對我來說很關鍵。 因為多數創作者，其實都卡在一個狀態 我們看很多書、上很多課、存很多知識， 但很少真的停下來問自己一句： 「這些東西，有沒有讓我的生活、創作或決策變得更有效？」 他真正厲害的地方不是學得快， 而是願意為自己的學習結果負責。 設計輸出、設計實驗、設計實戰情境， 讓自己面對一個很現實的問題： 「如果我現在不能用，那我其實還沒學會。」 而我從他身上學到最核心的一件事是： 學習不是累積，而是「轉化」。 不是變得更聰明，而是變得更能活、能做、能創造。 ⟣ 第三，我重新理解了讀書會真正的本質：交流。 不是我講、大家聽， 而是每個人把自己的理解、卡關、實際經驗拿出來對話，那個時候，學習才真的開始發生。 所以後來我才發現， 很多看起來是「辦給大家的活動」， 其實自己才是收穫最多的人。 「利他真的也是利己。」 在準備、整理、分享的過程中， 我反而更清楚自己在學什麼、想走向哪裡。 — 這些是我這次最真實的學習， 也想誠實分享給你們。

嗨大家好！我是奎尼。 我目前在經營 靈昇 𝐒𝐎𝐔𝐋𝐄𝐕𝐎 社群。 這個社群存在的原因很單純： 把模糊的內在狀態說清楚，讓人能在現實生活中，慢慢走向真正適合自己的方向。 我一路走過創業、打工、接案與社群經營，也實際承擔過經濟壓力、關係拉扯，以及對未來不確定的階段。 這些經驗讓我越來越確定一件事， 很多人卡住的，並不是能力或不夠努力， 而是長期用不適合自己的方式， 硬撐一條其實不屬於自己的路。 因此，我開始把重心放在「無意識、思維結構與選擇模式」上。 透過自由書寫、覺察練習與實際對話還有盧恩符文的形式， 陪人一起整理當下的狀態，理解卡點從哪裡來， 而不是急著給答案或方向。 ｜我很重視交流這件事 對我來說，真正有力量的成長， 不是各自輸出觀點， 而是能在交流中彼此解惑、彼此照見。 很多時候，方向不是想出來的， 而是在對話、回饋與碰撞中， 慢慢變得清楚。 ｜我加入 B”MAFIA 的原因 起初，我觀望了 B”MAFIA 一陣子。 吸引我的不是甚麼標語，而是我感覺到， 這裡是一個重視交流，也重視實際行動的地方。 後來，剛好在一個時間點， 我的合夥人問我要不要一起參加 OMA GAME， 我也因此真正參與到其中。 我希望透過這樣的競賽機制， 推動自己的行動力，檢視執行狀態， 同時也透過更好的學習與交流， 把社群從理念與內容， 一步一步走到實際轉化、能落地的路上。 ｜我可以提供給社群的資源 我可以提供的，不是標準答案，而是整理的能力： - 把模糊的狀態說清楚協助把卡在心裡、說不出口的問題，整理成能被討論與行動的方向 - 覺察 × 行動的結構整理把內在覺察連回現實選擇，而不是停在感受層面 - 社群與自媒體經營的真實經驗分享我在經營內容、互動、轉化過程中的測試、修正與踩坑 - 願意交流與回饋在對話中一起拆解問題，而不是各自單打獨鬥 - 提供自由書寫的內容可以讓大家在覺察自己的路上知道怎麼對自己問問題 ｜我在這裡的期待 我加入 B”MAFIA 的期待其實很清楚： 希望把自己放在一個會提醒我前進、 也會讓我對選擇負責的環境裡。 不是取暖，而是透過交流、拆解與回饋， 讓我在經營社群與自媒體的同時， 持續校準方向，保持行動。 很高興加入，也期待在這裡和大家有真實的交流。

早上起床看到 IG 追蹤數破 1 萬🥹🎉 這份喜悅，我想第一時間跟社群裡的你們分享，因為你們的每一句回饋都是我優化的動力。❤️ 我也還在學、還在摸索內容怎麼做得更扎實，但這次的成長讓我更確定：只要持續輸出、持續調整，真的會看到結果。 接下來我打算把內容做得更「有系統、可以被收藏」： - 固定系列主題（讓大家知道我在講什麼） - 更多懶人包/Checklist（讓自己也更好複盤） - 內容結構更清楚（短片、貼文都更好理解） 也想請大家給我一點意見🙏 你們覺得我接下來最該補強的是： A. 內容主軸更聚焦 B. 影片節奏/剪輯 C. 轉化導流/承接方式 或是你們覺得「最重要的一件事」是什麼🫶🏻🫶🏻🫶🏻

我是J～是一名知識付費工作者 幫助你把經驗與技能，轉化為知識變現～ 我的興趣是看書，是一個十足的書呆子 也喜歡研究書的框架，曾經在出版社工作過 對於出一本書的流程、架構、目的 都有一些概念在 主要是希望幫助那些有豐富經驗、技能的人 透過訪談的方式，把經驗外化成傳播的知識 如果經驗無法複製，那你再厲害也是一個人強 如果經驗可以複製，那你就能讓你身邊所有人強 以下是我總結出知識付費領域中的公式 收益 = 實力 X 複製力 假設你的實力有90分，但是你只能複製1%，很遺憾在知識付費領域裡，只能賺到9分收益。 假設你你的實力只有20分，但是你能複製90%，那就能賺到18分的收益。 我的工作就是幫助知識工作者，意識到自己的實力，並且淬煉出來複製在學生身上，有很多實力強大的人，因為已經內化了，所以，反而很難去教學，就導致說，負責教學的反而功力都不怎麼樣，功力強又會教學的就更少了 所以，我希望我的工作可以幫助那些實力很強的人，專注在提升實力上，不需要花時間研究教學，單純透過跟我聊天，我就能幫助他們把他們已經內化的東西，外化成系統性的知識體系

嗨大家好，我是奎尼💜， 目前正在做身心靈品牌，透過自由書寫、思維轉化、盧恩符文，幫助大家練習內在覺察。 不知道大家有沒有自由書寫的習慣？ 如果有，可以繼續看下去； 如果沒有，也可以先了解看看這個方法在幫助什麼。 這篇想跟大家分享的是： 「自由書寫本來是很好的工具，但如果理解錯，反而可能變成一種逃避的工具。」 🕊️｜自由書寫，真正能幫助的是什麼？ 自由書寫最大的幫助，不是寫得多、寫得深， 而是讓你把腦袋裡打結的想法攤開來看。 它可以幫助你： - 把一直在腦中轉的念頭寫出來 - 看清楚自己真正的情緒，而不是只剩煩 - 發現一些你平常沒注意到，但其實一直影響你的想法 對很多人來說， 光是「寫下來」，就已經比一直想有用了。 🕊️｜大多數人的盲點： 很多人自由書寫寫到後來， 內容會慢慢變成： - 我真的很累 - 我已經很努力了 - 我現在真的沒辦法改變 這些都是真的，但如果書寫「只停在這裡」， 它就只是在幫你撐住現在的狀態。 你會「感覺」自己有在面對， 但生活其實沒有真的動。 🕊️｜為什麼會這樣？ 因為你寫的，大多還是「發生了什麼」和「我感覺如何」。 卻很少寫到一件更關鍵的事： ‘’我為什麼要繼續這樣過？‘’（這很重要‼️） 當這個問題沒有被寫出來， 自由書寫就很容易變成替現在的生活找理由， 而不是看懂自己。 🕊️｜寫對的自由書寫，會有什麼不同？ 當你開始寫對方向，你會慢慢發現幾個改變： - 你會分得清楚，自己是「不能」，還是「不想承擔」 - 你會知道自己現在卡住的真正原因 - 你會比較清楚，下一步該往哪裡走 - 你不一定立刻行動，但不會再那麼迷茫 這樣的書寫，不一定舒服， 但會讓你變得很清楚。 🕊️｜一個簡單、可以立刻嘗試的寫法 下一次自由書寫，試著不要再只寫感受， 而是直接寫這三個問題： 1️⃣ 我現在的生活，在替我換什麼？ （安全感？不被否定？還是只是習慣了？） 2️⃣ 如果我繼續這樣過，最真實的代價是什麼？ （不是最糟，而是最可能發生的） 3️⃣ 如果我不再證明自己，我今天會怎麼活？ 寫到你有點想停下來， 或突然不知道怎麼繼續寫， 通常就是寫到重點了。 🕊️｜最後想留給大家的一句話 自由書寫的目的， 不是讓你變得比較正向、比較撐得下去。 而是讓你清楚看見， 你現在的每一個停留，其實都是一種選擇。 如果你願意，一起練習看看這樣的自我覺察， 說不定能讓現在想法很亂、或感到迷茫的你， 更理解自己。 在理解自己並成長的道路上一起加油👏🏻👏🏻