La ropa interior está en contacto directo con la vulva y la zona perianal durante horas, dos de las zonas de mayor absorción cutánea del cuerpo. Muchas prendas sintéticas llevan tratamientos antibacterianos con triclosán, pesticidas o tintes sintéticos que se absorben directamente. Y la ropa nueva, de cualquier tipo lleva surfactantes y otros químicos de fabricación que se eliminan con el primer lavado. ✅ HOY REVISA: → Lavar siempre la ropa interior nueva antes de usarla por primera vez → Prioriza algodón ecológico (GOTS), bambú o lino para ropa interior → Especialmente importante durante el deporte, verano y para dormir aunque es mas preferible dormir sin ropa interior y dejar que esta zona tan delicada pueda respirar esas horas de sueño. 👇 ¿Ya hacías el primer lavado? ¿Qué material tienes en tu ropa interior?

La industria cosmética vende miedo: al envejecimiento, al vello, a la imperfección. Y ese miedo nos lleva a usar más productos, más agresivos y más caros. Hoy te propongo una perspectiva diferente: ✨ Antiedad: las técnicas naturales para mantener la elasticidad de la piel tipo masajes linfáticos, gua sha, sudar, buena alimentación y descanso que actúan desde dentro. Ninguna crema sustituye la circulación y la nutrición celular. 💄 Maquillaje: opta por TU BELLEZA NATURAL y/o maquillaje con ingredientes naturales, especialmente en los productos que más tiempo pasan en contacto con la piel. 🪒 Depilación: si decides depilarte, encuentra el método con menor impacto ambiental y hormonal. Yo estoy experimentando con un aceite natural que reduce el crecimiento del vello, pero lo cierto es que no me obsesiono con estar perfectamente depilada. ¿Cuál de estos 3️⃣ miedos sientes que te afecta mas? 🎉 ENHORABUENA TRES SEMANAS DE LIMPIEZA COMPLETADAS!

Los leggings y ropa de compresión de lycra o poliéster se adhieren al cuerpo. Los químicos de los tejidos sintéticos (retardantes de llama, tintes, triclosán en prendas "antibacterianas") están en contacto directo con las ingles (los glúteos exageradamente en algunos pantalones 😅) mientras sudas. El calor y la humedad del ejercicio aumentan la absorción cutánea y ya sabemos que el calor con materiales plásticos/sintéticos el impacto es mayor. Pero yo misma sigo usando ropa sintética de deporte porque es uno de esos cambios que he tardado mas en encontrar sustitutos. Así que quiero que sepas que el problema no es hacer deporte con ellos, el problema es llevarlos mucho más allá, abusar de esta ropa especialmente después de sudar en ella. Yo procuro usar de estilo mas suelto y aireado y después de hacer deporte quitármela y ducharme lo antes posible. Esto es especialmente importante para evitar infecciones ya de paso. ✅ HOY COMPRENDES LA IMPORTANCIA DE: → Cambiarte la ropa de deporte en cuanto termines el entrenamiento → No la uses para hacer recados o estar en casa durante horas después → Si puedes, elige marcas con certificación OEKO-TEX o GOTS 👇 ¿Solías quedarte con la ropa de deporte todo el día? ¡Cuéntame y participa! 🎁

Siento ser yo la que pinche la burbuja de la industria del Skin care pero lo cierto es que: Menos productos, menos exposición acumulada. Una mujer usa una media de 15 cosméticos al día, cada uno suma ingredientes con potencial disruptivo. Y como dice el Dr Nicolas Olea en su investigación sobre disruptores: uno de los mayores problemas es las pequeñas dosis acumuladas y combinadas. La piel sana no necesita 10 pasos. Necesita hidratación, estimulación y descanso. Hábitos que ninguna crema sustituye: 🍵 beber agua y comer frutas ricas en antioxidantes y proteínas ricas en grasas saludables, colágeno y gelatina. 🥵 incluir en la rutina el sudor (ejercicio, sauna) y masaje linfatico para eliminar toxinas acumuladas. 🛌 descanso reparador que permite la producción de la hormona de crecimiento que nos ayuda a regenerar la piel. La salud de la piel se trabaja desde el interior hacia el exterior. La piel es un órgano de eliminación y reflejo directo de tu salud interna. ✅ HOY REVISAS: cuántos productos usas en tu cara vs cuantas frutas comes al dia 😜 👇 ¿Cuántos pasos tiene tu rutina ahora mismo? ¡Cuéntame y participa! 🎁

La axila es una de las zonas de mayor absorción dérmica del cuerpo y desintoxicación ya que están justo encima de los ganglios linfáticos. Lo que pones aquí pasa rápido al torrente sanguíneo. Los dos ingredientes a evitar en tu desodorante: ❌ Sales de aluminio (en antitranspirantes): interfieren con el metabolismo hormonal, además de no permitir que tu cuerpo se desintoxique especialmente en una zona tan delicada al lado de las mamas. ❌ Triclosán: disruptor tiroideo y estrogénico documentado. 💦 Sudar es natural, incluso indispensable para una buena desintoxicación y equilibrio hormonal por lo que un desodorante antitranspirante no es lo mas recomendable. 🫢 Sobre el olor corporal: puede ser debido a la alimentación, bacterias en la ropa si notas que es con ciertas camisetas o cambios hormonales. En cualquier caso los desodorantes naturales que neutralizan el pH, son antibacterianos y tienen aromas te ayudarán. ¿Sabias que la axila izquierda tiene que desintoxicar mas que la derecha? ✅ HOY REVISAS: los ingredientes de tu desodorante actual. Si tiene alguno de los dos anteriores, ya tienes tu próximo cambio. Extra tip: aprovecha este recordatorio para practicar tu automasaje de drenaje linfático y cuidar la salud de tu pecho. En el curso de Movimiento te guío en como hacerlo. 👇 ¿Ya hiciste el cambio de desodorante? ¿Cuál usas? ¡Cuéntame y participa! 🎁