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Calisthenics Campus
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23 contributions to Calisthenics Campus
11d •
Mein erster Muscle Up!
Ich wollte nur meinen neusten Trainingserfolg mit euch teilen und zwar habe ich heute meinen ersten Muscle Up geschafft, ganz ohne Unterstüzung 💪 Ich habe letzte Woche das erste mal einen vesucht aber es hatte immer beim Kipppunkt geharkt. Ich dachte mir ich versuche heute noch ein letztes mal ohne Unterstüzung und wenn es nicht klappt nehme ich mir bei nächsten mal ein Band zur Unterstüzung dazu aber es klappte so. Jetzt beginnt eine neue Ära bei mir 😂
4 likes • 9d
Mega! Weiter so! 🔥💪
12d •
Lieblingsübung
Jeder hat seine Lieblingsübung. Bei mir sind es definitiv die Dips 💪 Wie sieht’s bei euch aus?
3 likes • 9d
Pull Ups 😉
22d •
Warum hast du mit Calisthenics angefangen?
Ich komme ursprünglich aus dem Fußball. Für mich gab es seitdem ich laufen konnte nur den Ball. 6-Mal die Woche Training und Spiel. Fußball war nicht nur meine Leidenschaft, sondern ein rießen Bestandteil meines Lebens. Doch dann gab es diesen einen Moment in der Schule: Ein Schulfreund, den ich nie als sportlich wahrgenommen hatte, überholte mich beim Cooper-Test. Das war damals eigentlich immer meine Paradedisziplin. Er erzählte mir, dass er mit Calisthenics angefangen hatte. Das hat mich sofort fasziniert, wie man mit dem eigenen Körper so viel verändern kann. Denn in kürzester Zeit ist er einfach eine unglaubliche Maschine geworden :D Er nahm mich mit in seinen Garten, wo er mit seinem Vater ein paar Stangen aus Wasserrohren aufgebaut hatte. Dort habe ich meine ersten Klimmzüge (bzw. eher gescheiterten Versuche 😅) gemacht. Das hat meine Neugierde und meinen Ehrgeiz geweckt. Von da an habe ich parallel zum Fußball immer mehr Calisthenics trainiert, bis ich mich 2021 endgültig entschieden habe mit Fußball aufzuhören und meine Zeit und Energie voll und ganz Calisthenics zu widmen. Wie bist du zu Calisthenics gekommen? Was motiviert dich am meisten dran zu bleiben? Schreibt es in die Kommentare🙏
4 likes • 19d
Ich habe früher Basketball im Verein gespielt und war früh an Home Workouts interessiert. Dafür hatte ich mir schnell einige Hanteln etc. angeschafft, einfach um meinen Hauptsport zu supporten. Irgendwann musste ich allerdings aus gesundheitlichen Gründen mit Basketball aufhören und betrieb umso mehr Krafttraining, später auch im Gym. Das hat mir tatsächlich so viel Spaß gemacht und zum Glück das Loch, welches mir Basketball hinterließ, gefüllt, dass ich mich beruflich in die Fitnessbranche orientierte. In der Zeit probierte ich viele Richtungen aus: Klassisches Krafttraining, Functional Training (HIIT, Kettlebell Workouts, Animal Athletics usw.), Crossfit, Power Lifting und eben auch Calisthenics. Aufgrund dessen, dass ich so viel hin und her wechselte kam ich nie dazu einen "fertigen" Skill zu lernen, bis auf Back Lever und 1-2 Muscle Ups. Die Basics waren allerdings sehr gut... na ja aufjedenfall 4 Jahre nach meinem ersten Calisthenics-Versuch reflektierte ich viel und kam zu dem Entschluss: Cali macht mir am meisten Spaß, sieht einfach krass aus und bekommt meinen körperlichen Defiziten wirklich sehr gut bzw. ich habe damit die geringsten Probleme. Seit einem Jahr bin ich wieder drin und mache Fortschritte wie noch nie 😁
25d •
Vorstellung
Hallo zusammen, ich bin mario und 48 Jahre alt. Seit ca einem jahr habe ich außer fahrradfahren und spazierengehen nichts weiter gemacht. Meine muskulatur habe ich gänzlich vernachlässigt. Und das sieht man nun auch bzw. zeigt mir mein körper jetzt grenzen auf, die es vorher nicht gab. Also muss ich zur prävention meine muskulatur stärken. Das mache ich am besten mit meinem körpergewicht. Früher konnte ich aus der kalten locker 30 liegestütze und 10 klimmzüge. Heutzutage schaffe ich gerade mal 10 anständige liegestütze und einen klimmzug. Das muss sich ändern. Dafür bin ich hier. Auf geht‘s
4 likes • 24d
Welcome Mario, na dann Feuer frei und auf geht's! 🔥
25d •
Hi
Hallo mein Name ist Daniela, ich bin 47 Jahre und blutiger Anfänger🙈 mein Sport bestand die letzten Jahre aus Walken, mit dem Hund unterwegs sein, Reiten und damit verbundene Bodenarbeit, also sehr viel Bewegung an der Luft und Yoga um einen Ausgleich zu haben. Da ich doch merke das der Zahn de Zeit nagt und bestimmte Bewegungen nicht mehr so „flüssig und leicht“ von der Hand gehen, sich hier und sich hier und da Einschränkungen in der Beweglichkeit zeigen, muss ich was ändern. Zufällig bin ich auf Dennis gestoßen und hab die Gelegenheit genutzt um mit seiner Hilfe und der Community, durchzustarten. Ich erhoffe mir wieder mehr Ausdauer, Kraft, Fitness und ein definierteren Körper. Dazu noch eine ordentliche Portion Motivation um dran zu bleiben und es durchzuziehen.
4 likes • 24d
Welcome Daniela!
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@tony-beese-7572
Ich bin Tony, 29 Jahre und immer offen für Austausch!
Active 20h ago
Joined Jul 29, 2025
Bernau bei Berlin
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